上瘾性放纵背后，藏着一个缺爱的自己

最后

聊起放纵，我想起了另外一件事。

同事莹莹跟我说，晚上回家的时候，她会看很久的电视剧。

本来是为了好好放松一下，结果没想到，越看越累。

到了晚上睡觉的时候，一闭上眼，脑海里还是男女主角的画面，根本睡不着。

慢慢想说，这可能就是“放纵”和“放松”的区别。

放纵，更像是一种自我的宣泄，持续得越久、身心越疲惫。

而放松，则是一种滋养自己的行为。

它也许很简单，只是逗弄阳台上的花草，或者做一顿好吃的晚餐，看看天边的日落。

对我来讲最放松的方式，就是晚上回家的时候，看弗洛伊德在客厅里爬上爬下。

当我们能从这些休息里，感觉到生活的可贵，感觉从日常的紧张里缓和了下来。

休息完之后，还能感觉自己可以迎接更好的挑战。

这就是好的放松方式。

慢慢希望，在疲惫了一天之后，大家都能找到适合自己的放松途径，都不必用“自我放纵”的方式来伤害自己。

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脚本 / 李小气

插画 / 汤 圆

监制 / 陈毛毛、五花鹿