你还在为不懂幽默发愁吗？学习这篇幽默方法，让你在人群更受欢迎

愿你每天晚上睡前，都比早晨优秀。

你常常为自己反应迟钝、接不上话造成尴尬场面感到懊恼吗？又常常羡慕同事应答自如、幽默风趣。其实，幽默并不是天生的，很多人都是后天慢慢学习，才得以有机会站在台上机智风趣的演讲。

为什么幽默如此受欢迎，因为幽默感可以拉近我们和他人的距离，消除隔阂、冷场，化解尴尬。让生活变得更加丰富多彩，让我们的人际关系更加放松自如。

一、什么是幽默？

著名剧作家萧伯纳曾说：“幽默就是用最轻松的语言，说出最深切的道理，在表面上感到很可笑，如果继续往深层挖掘，便会从心底里会心一笑。”

鲜榨喜剧创始人李新说：“幽默就是从一个有趣的视角来讲述痛苦和真相。”我们可以从这个定义里面看出来幽默由三个元素构成：有趣的视角、痛苦和真相。

1、有趣的视角

幽默是一种世界观，就是你要站在一个独特的视角去观察这个世界，这个视角跟正常的视角是有偏差的，这个偏差的角度造成了新奇感、意外感和幽默感。

建立独特的视角，你就处在了一个说什么都好笑的幽默区。要做到这一点，你可能需要比别人多一点奇思妙想。

2、幽默要讲痛苦和失败

幽默的第二个元素，就是痛苦和失败。平常说话时大家会说自己喜欢什么、擅长什么，而幽默是把生活中失败的、痛苦的、糟糕的事情，用另一种方式表达出来，从另一个角度给人启迪。

3、幽默需要洞见真相

真相就是你观察到的这个世界的真实面貌和学习到的世间的道理。每当你听到一句话让你觉得“扎心”的时候，往往就是真相时刻。

幽默往往是原创的，它是你即兴应对世界的一种表达方式，你可以通过幽默告诉这个世界，你对于很多东西的独特观点。举个小例子：

有次坐火车回家，大家都无聊的坐着，等着火车早点到站，这时一位乘客看了下手机说：我同学四十分钟前给我发的消息才收到。

我接话道：可能火车太快了，短信刚追上。

二、我们到底为什么会发笑

凡事多问几个为什么，弄清楚人类发笑的原因就更能让人们笑起来了。幽默之所以让人发笑的四个机理：意外感、优越感、宣泄感和熟悉感。

1、意外感

很多笑话让你发笑的根本原因就是其结果在你的意料之外。

笑是因为当你的大脑正在如常运行程序时，大脑突然辨识出了一个错得离谱的东西，因此产生了错愕，错愕又产生了笑。

举个例子，《乡村爱情故事》里有这样一个情节：

在一家医院里，赵四站在走廊里东张西望。护士看见了就问他：“同志，你在找什么？”赵四说：“请问，你们的厕所在哪个科？”

这个笑话让我们发笑的原因就在于厕所在我们的大脑里不属于科室。

2、优越感

哲学家托马斯·霍布斯曾这样说过：“笑，是发现事物的弱点，联想到自己的某种优越感时，那种突然产生的荣耀感。”这句话是说人们看到别人尴尬或被羞辱的时候，就会在对比之下产生一种优越心理。

举个例子，在生日聚会上看到寿星被伙伴们来了个蛋糕糊脸，化好的妆瞬间花掉，你可能会忍不住发笑。这就属于因优越感而发笑的情况。也就是说，你脸上干干净净的，而别人却变成了大花脸，你的优越感由此产生，笑也就产生了。

3、宣泄感

发笑的第三个机理是宣泄感，紧张被释放之后也能产生笑。在过于紧张的时刻，我们大脑的神经需要幽默来释放一下，休息一下，以便重新回到指挥人体行为的常规中来。

这种类型的幽默，很大程度上来自触碰敏感话题造成紧张感，让话语处于打破社交禁忌的边缘。禁忌或敏感的话题特别能让听众产生宣泄感，这就是宣泄型段子大多是荤段子或者政治段子的原因。美国脱口秀节目经常拿美国总统开涮，惹得观众哄堂大笑。

在利用宣泄感营造幽默的时候，想要达到最后的宣泄和释放，就必须先营造一种紧张感。而且，前面冒犯得越厉害，后面解除得就越痛快。

4、熟悉感

你可能会觉得很意外：熟悉感也会让人发笑吗？你回想一下，是不是当别人说出你一直在想但从未用语言精确描述出来的东西时，你会扑哧一笑？比如：

女人真是特别爱抱怨，不管你怎么做，她都不高兴。你要是天天去上班，她就会说：“你根本就不管我，我受够了！”可如果你总是在家，她又会说：“你怎么老黏着我，能不能让我有点自己的空间？我受够了！”

三、幽默的四个思维方式

前面我们介绍了发笑的四个机理，弄清楚了发笑的原因，接下来我们可以顺藤摸瓜理出幽默的四个思维方式。

• 意外感让人发笑，所以，你就要扭转思维，制造意外感，其核心思维是是刻意误导；

• 优越感让人发笑，你就要给人制造心理差势，让人产生优越感，核心思维是制造心理差势；

• 宣泄感让人发笑，你就要制造冒犯和紧张，让人感觉到威胁以及威胁解除后的放松，由此产生宣泄感，核心思维是攻击和冒犯；

• 熟悉感让人发笑，你就要去观察生活，发现生活中别人没有发现或者没有说出来的真相，核心思维是发现真相。

1、误导思维：好的幽默，是在情理之中、意料之外

“情理之中”非常重要，因为情理出现，听众开始根据自己的经验假设人物在这一情境中的各种行为。“意料之外”，就是人物实际做出了一个跟假设不同的行为。因其意外的结果产生的幽默。

一天，我带4岁的女儿去医院。到了医院，医生对我女儿说：“来，给你拍张片子。”

我女儿问：“要笑吗？”

2、差势思维：比糟更糟，让对方产生心理上的优越感

差势思维就是：你好我坏，或者你糟糕我更糟糕。无论对方是什么状况，你永远比他差一截，给他的感觉永远是“我不如你”。这样对方在心理上就有一种跟你有距离、有差别的感觉，会在心里产生优越感，觉得比你好、比你强，继而产生哈哈大笑的欲望。

3、攻击和冒犯：幽默需要一点攻击性

这是一种假性攻击，不是真的去戳对方致命的痛点，而是去挠对方的痒痒，既给人制造紧张感，又不会真的给人带来伤害。

从心理层面来讲，人并不是总要从别人的痛苦中寻找快乐，很多时候，紧张之后的放松和宣泄给人带来的轻松和愉悦，甚至比优越感给人带来的感受更深，更能触动人的内心。所以，我们说幽默需要一点攻击性。

4、发现真相

幽默是一种成人的智慧，是一种洞察真相的穿透力，能够看清事情背后没被人发现或者不愿被人提及的真相。这些真相被通过幽默的方式表达出来，让听到的人产生一种真相被说出来后的释然和放松，内心产生轻松愉悦的感觉。

幽默就是把生活中失败的案例展现在人们面前，在让人们发笑的同时，给人们警醒，让人们得到不一样的启迪。

四、搞笑有套路，段子有公式

有句话说：懂得了很多道理，却依然过不好这一生。那么，幽默是不是也是这样难学呢，知道方法却依然不懂如何幽默，其实不然，幽默是有技巧和套路可以学习的。幽默的技巧从写幽默段子开始，而写幽默段子也是有公式可以套用的。掌握了这个写段子的基本公式，再运用幽默的技巧，你就可以开始自己的幽默之旅了。

1、段子是幽默最基础的表现形式

幽默段子为什么这么受人喜欢呢？

首先段子短，就是一个小段甚至只是一句话，人们看起来方便快捷，瞄一眼就能看完，比如：

谣言止于智者，止于不了智障。

其次，段子的语言一般都比较有趣，让人看到这个段子就想笑，给人带来轻松愉悦、释放压力的感觉。

最后，很多段子让人们在笑过之后，还能从中学会一些道理，得到一些启示，甚至带给人们一些思考和回味。

要提升幽默感，可以先从段子开始练习。段子短小易学，不需要你长篇大论，不需要提前打腹稿，生活中对某件事的思考和感触，有感而发的一句话，可能就是一个段子。

2、段子的基本公式

写段子不是脱口秀达人的专利，因为写段子是有套路可循、有技巧可用的。写段子有基本的公式可以套用，而且这个公式非常简单，只有两个部分。

段子=铺垫+包袱

所有的段子，都由两部分组成，第一部分是前面的一句话，我们把它叫作铺垫，第二部分是后面的一句话，我们把它叫作包袱。其中，铺垫是建立第一个思路，把你引向方向A；而包袱是揭示第二个思路，把你引向方向B，这就是前面说的意外感。前面的铺垫不需要好笑，你只需要陈述一个事实，越正经越严肃越好，好笑的部分是后面的包袱。比如：

大家都应该热爱小动物，因为它们非常好吃。

那么想要写好铺垫和包袱，有什么需要注意的呢？

首先，简洁是铺垫的第一原则。如果铺垫环节啰啰唆唆长篇大论，把事情的前因后果统统讲出来，最后真正要抖包袱的时候听众早就失去兴趣。所以，笑点之前的铺垫部分必须简洁，否则容易毁掉原本可以很幽默的段子。

那么包袱的部分需要注意什么呢？其实最重要的是两点：第一，笑点放在句子的越后边越好笑。第二，甩完包袱，说出笑点之后一定要干脆利落地打住，不能去解释笑话。

3、连接词和误导转向

段子的基本公式——段子=铺垫+包袱——有一个隐含的知识点没有显示出来，就是这里隐藏了一个连接词。这个连接词是你需要在铺垫的部分找一个概念词，这个词可以有两种解释。第一种解释是在社会语境下，人们能想到的主流含义；第二种解释是不太常用的另外一种意思。

只要你能找到并在包袱里使用第二种解释，你就能形成转向思维，让接下来的包袱与人们预期的不一致。这样段子的幽默效果就出来了。

比如在“大家都应该热爱小动物，因为它们非常好吃”这个段子里，连接词是“热爱小动物”。

在日常生活中，当听到一个问题，或者别人的一句话时，可以把它当作铺垫，想一想可以怎样不从正面回答，这样你的话就有了笑点。

五、自嘲是你的铠甲

能够自嘲的人都是强者，自嘲是一种高级的幽默，本质就是用自己的不开心让别人开心。自嘲需要认清自己，更需要直面真相、戏谑调侃的勇气，自身的优越感是幽默最大的敌人。一个会自嘲的人，收获也是巨大的，一是自己不再玻璃心，变强大了；二是让别人没有了嘲讽你的空间，从这点来看，自嘲也是一种自我保护的方式。

1、自嘲就是要讲自己的失败

幽默的机理之一是优越感，自嘲就是把自己的痛苦告诉别人，让对方产生心理优势，从而产生幽默的效果，自嘲本质上就是吐槽自己的失败和痛苦。

2、为什么要学会自嘲

自嘲是让自己强大的途径，是克服自卑感的有效措施。因为想要自嘲，自己的内心必须强大，敢于直面失败和痛苦，还要敢于勇敢地当众把它说出来。所以自嘲的本质是自我接纳，而自我接纳是自我成长很重要的一部分。

但自嘲并不是一件容易的事情，因为从人类深层次的需求来讲，每个人都希望自己被关注、被尊重，以获得满足感和安全感，而自嘲是把自己的弱点和短处赤裸裸地展示给别人看，不仅会让自己难堪和痛苦，还有可能影响自己的形象。所以，我们愿意冒犯和攻击别人来制造幽默，却不敢攻击自己。

然而，你不痛，听众就不痒。你不戳自己真实的痛点，你的交流和幽默就没有真情实感，很难真的打动听众。其实，适当的自嘲不仅不会影响你的形象，还可能因为你展示了人性的真实和脆弱，让听众觉得你是一个不设防的人、很真的人，从而使你更容易被听众接受。

自嘲是一件真实的事情，需要你诚实面对自己。只有自己真实的痛苦，才能引起别人的共鸣。所以，关于自嘲，我有几点建议：

第一， 接纳自己的不完美，敢于把自己的弱点展示出来；

第二， 用自嘲帮助自己成为受欢迎的人；

第三， 可以利用自嘲巧妙自吹，表现自己的实力。

3、从人性的弱点出发，避免高大上的人设

自嘲就是给自己设定一个人设，人性中共有的一些永恒的槽点都可以作为你的人设，只要符合你的真实情况，比如穷、丑、矮、胖、笨、懒、没成就、没出息、单身等。大家会发现网上流传很广的段子大多是从这些角度出发，这说明了人性的相通。比如：

谁说成年人的世界没有容易二字？容易胖，容易老，容易头发变稀少，容易困，容易丑，容易变成单身狗，容易加班没补贴，容易失眠一整夜！

4、人设要忠于自己的真实情况

人设要诚实，要忠于自己的真实情况，不要为了维护自己的好形象，刻意抬高自己。当然，也不必为了自黑，故意贬低自己。你只要找到自己真正的弱点和痛点，把它作为你在幽默时的人设就好了。刻意抬高或者贬低自己，会让别人觉得你不真实，也不真诚。

自嘲，是一个永远能让人立于不败之地的幽默技巧。

总结一下：我们在建立人设的时候，首先不要把自己抬得太高，要从自身的弱点和缺点入手；其次，要忠实于自身的真实情况，不要刻意抬高或贬低自己；最后，如果想让自己的人设长久存在，就要不断进行丰富和添彩。

5、自嘲的技巧和方法

• 夸张：就是把你的弱点或者你为自己设定的人设放大再放大，放大到一个荒诞的、不可信的程度；

• 比惨：我在前面说过，自嘲就是让对方有优越感。所以如果你能和对方比惨，你比对方差，就能让对方产生优越感。“比惨”是相当好用的一个自嘲方法；

• 利用发散思维，颠覆跟自己相关的刻板印象：比如，提起山东人就会联想到山东人爱喝酒，内蒙古给人的印象是人人都骑马。

6、脱敏训练，强大你的内心

一般来说，有一种人很难做到自嘲，就是有偶像包袱的人。有偶像包袱的人，会因为有顾虑，在社交场合放不下身段，结果把自己搞得很尴尬。有偶像包袱的人比较担心别人看到自己不完美的一面，害怕真实的自己跟别人眼中的自己差距过大。

有偶像包袱的人为什么会那么在意别人的想法呢？因为他们觉得仅有自己对自己的认可是不够的，还需要别人的认可。说到底，不敢正视真实的自己，不接纳自己，不就是不自信吗？有偶像包袱的人，往往也会有自卑心理。

在喜剧中有这样一个原则：越脆弱，越勇敢。就是说，越不把自己当回事，越不怕暴露弱点，越不怕袒露内心真实感受的人，内心就越强大。

7、自嘲是一种扮演

自嘲其实嘲笑的不是100%的你，而是你放大自己身上的某一个痛点、某一个面相，你针对这个痛点或者面进行自嘲。你可以想象自己是一个演员，在出演某个角色。所以，你要意识到，你自嘲的时候，其实是放大了这个痛点或面相，它以你为原型，在扮演一个很像“你”的角色。

好的幽默来自对生活的洞见，洞见生活的真相，并且具有独特性、原创性、真实性，而且能够引起听众的共鸣。洞见需要独特的视角去观察生活，从另一个角度去阐释一件事，从非主流视角去寻找、去深入思考，进而产生极大的笑点。

很多技能并不是人们天生就有的，幽默感也是，只要你留心观察生活，刻意练习，你也能够成为幽默高手，能够在人群中谈笑风生，机智化解尴尬，成为别人羡慕的对象。