说说我走路锻炼的故事

我把走路作为锻炼身体的方式，从时间上来说，算了算已经十年有余了。

最早应该是2010年开始的，那时候年龄将近不惑，身体发福，基本进入了中年油腻大叔的行列，消化不畅，觉得肚子整天都是胀的，头脑沉昏，精力不济，意识到必须要锻炼身体了，但是工作又很繁忙，打球、去健身房等其他运动方式时间上又不允许，想前想后，认为就利用每天上下班的时间走路上下班，这是最适合我的锻炼方式。

那时候，从住家到我上班的地方，大概有七公里的距离，沿途主要是美丽的东风渠，绿树成荫，芳草四季常绿，伴随着一路美景，无论是快走、还是慢跑，刚开始都是非常兴奋的。刚开始走路锻炼的第一个月，发现走起来大汗淋漓、腰疼，但是坚持下来以后，腰也不疼了，走起来也轻松很多，慢慢地也就习惯了。自此以后，走路锻炼成为了我生活的一部分。此后，办公的地点几经变化，但是走路上下班成为了习惯和自然。可以说，只要我有时间，每天随便走走，都是十数八公里的。

人一旦热爱上了走路锻炼，不仅上下班，就是日常的工作和生活，也喜欢选择走路的方式。这些年，拜会朋友，出去办事，基本上能不开车就不开车，大多选择走走路、骑骑单车、有地铁线路的坐坐地铁，走路作为链接各种交通工具的主要载体，简单，方便，灵活，深受我的喜爱。

最喜欢的走路方式，是选择优美僻静的环境，静静地一边走路，一边思考问题。选择周末或者节假日野外拉练就是这样最好的方式了。曾经沿着东风渠一直向北、顺着贾鲁河继续走，快走到了惠济区政府；曾经绕着北龙湖一直走下去，发现绕着湖转完一个大圈子就需要几个小时；曾经沿着贾鲁河一边走路，一边看钓鱼，一边欣赏美景，走走停停基本快一天；曾经一边欣赏开封的美景，一边绕着龙亭、天波杨府、清明上河园走了好几个小时...，拉练走路的经历很多很多，这是在欣赏美景，这是在锻炼身体，也是在思考人生的道路，工作的事情、生活的烦恼都在走路思考的过程中得到了化解。

这些年走路锻炼下来，别人问我，走路锻炼到底有什么好处？结合我的切身体会，总结如下：消化系统好了很多，肚子不胀了，大肚子虽然没小多少，但是没有再发福；精神状态好了很多，过去的疲倦烦躁得到了很大化解和释放；最重要的是作为男人，走路锻炼坚持下来，发现“更男人了、更威猛”了，“召之即来，来之能战”，这不是开玩笑，请男同志走路锻炼一试。

随着科技的进步、时代的发展，微信进入了人们的生活。我发现微信运动很受人喜爱，它记录着每一个人每天的锻炼轨迹，热爱走路的微信好友把微信运动作为好友之间互相激励、互相监督的一个小玩物，每天看看自己的走路步数，每天看看微友们的走路排名，微信运动带给了大家新的欢乐。

通过微信运动，发现走路锻炼已经蔚然成风，热爱走路锻炼的人很多很多，不仅有退休下来、安度晚年的老年人，还有人到中年、在事业中挑大梁的社会中坚，还有很多的年青一代。我想，千千万万的国人热爱体育锻炼，这不仅是体现了每一个人对于健康的重视，更体现了新时代的中国人对安居乐业生活的珍惜、对美好生活的无限向往。