减肥2个月，少了9公斤

一、加强运动：每天在跑步机上6速跑步40--60分钟。

二、控制饮食：早餐吃好吃饱，午餐吃少，晚餐吃少。控制大米白面，营养均衡。

今日照片（77公斤）：

今日照片，77公斤

2月17日开始减肥时候照片（86公斤）：

2月17日照片，86公斤

目前还在继续中，目标：体重70公斤左右，脂肪肝消失。

继续努力吧