分享毕业这6年养成的5个好习惯

我总觉得自己是一个不够聪明的人，所以人生总是在绕路。

毕业这几年，遇到很多优秀的人，看了很多书，每次我都在反思，有哪些我可以复制和优化的地方。

下面这几个习惯，都是我亲身实践后受益匪浅的，希望对大家有参考价值。

一、刻意练习，掌握新技能

我初二的时候，在学校看到一个乐队的表演，全程就觉得弹吉他那个人真的太帅了，我要是会弹吉他多好。

这个梦想缠绕了我很多年，但一直觉得自己没有天赋，从来没想过我也能学。

直到毕业的第一年，有次听到宋冬野的《莉莉安》，觉得吉他的前奏也太好听了吧，当时我就想一定要学会弹吉他，不然它会是终身遗憾。

听完这首歌我就下单了一把吉他，花了两天时间看完了两本教程。

那一年平均每天练习2-3小时，我确实没有什么音乐天赋，别人可能花三个月的时间就能入门，但我花了一整年。

刚好读完《刻意练习》这本书，它里面提到，这个世界上任何技能，只要去刻意练习，都能从0分做到60分。

核心方法论就是制定学习目标，专注练习，及时反馈，并学会不断的脱离舒适区。

在这本书的理论鼓励支持下，加上学会吉他以后自信心膨胀，接下来，我又自学了PS、PR、做运营、做公众号、健身、跑半马，都是基于这个认知。

只要你想要学会某个技能，就立刻开始去做，掌握正确的方法，你会发现比你想象中容易的多。

二、每天五分钟，拒绝拖延症

当我们确定要去做一件事，但往往又很难开始，大部分时候都被拖延症打败。

我也学过很多对付拖延症的办法，但基本没用，后来偶然学到一个很有效的方法。

凡事先开始五分钟。

比如我年前想学剪辑，每天晚上吃完饭，就提醒自己，今天必须学五分钟，如果学完五分钟坚持不下去再做其它事。

一个很低的心理门槛，但是一旦开始做了，五分钟都会进入学习的状态，不知不觉半小时就过去了。

很多人刚开始做某件事，就对自己要求太高，这样往往难以坚持下去。

我认识好几个想坚持跑步的人，都是第一次就跑了五公里，累的半死，就很难再开始第二次。

我给一位想开始跑步的朋友说，你第一次跑五分钟就好了，以后觉得自己可以跑更多，就每次加一分钟。

这个从来不跑步的朋友，用这个方法坚持了半年，就跑了人生的第一个半马。

三、创造更好的学习环境

我并不是一个很自律的人，上学的时候每天打游戏、看网文、刷各种剧，浑浑噩噩的，浪费了很多时间。

直到近两年才慢慢养成自律的习惯。

一定要给自己创造一个好的学习环境——“君子不立于危墙之下”。

分享三个提升专注度的方法：

1.尽量不要在家学习，因为床、手机、电视都是诱惑，可以去图书馆或者星巴克，在安静的地方更容易进入状态。

2.把手机放到你碰不到的地方，或者打开一个番茄钟，尽量不要被打扰。

另外这个方法，也可以克服晚睡和早上赖床的习惯，我每晚最迟11:30前，就会把手机放书桌上充电，拿本书看会就睡，第二天醒来想看时间也必须起床才行，真的很有效。

3.关掉手机上的各种通知，如果担心漏掉重要信息，建议只保留微信就行，一些不必要的群聊也记得开勿扰。

我们的很多改变都可能藏在这些微小的细节里，即使每天节省十分钟，一年下来，也可能带来很多变化。

四、定期输出成果，检验自己的进步

经常有人问？为什么自己看上去很努力，但是却依然没有任何成就。

作为一个曾经“很努力”的人，过去几年，我每年都能看完上百本书。

但看很多书就是很努力么？我看过的书很快就忘了，也没有做任何输出和总结，发现收获很少。

工作上，我也是经常加班做很多事，但是领导并不看重，有次跟我上司聊，他说了一句：“大家都很努力，但是我们要看的是成绩。”

我当时真的很生气，难道我们的付出就没有回报么，但是后来静下心，又觉得有道理，企业都是逐利的，你如果没有带来实际的利益，怎么会得到重视。

不管是工作还是自我的成长，都需要定期检验自己的成果和价值。

所以我现在看书的速度慢了下来，每看完一本都会写读后感，会找人分享，工作上，也不断总结方法，输出成果，提升自我的核心价值。

而且通过不断的输出，也能发现自己的不足，反向提升自己的输入能力。

只有将自己的成长可视化，才能提高竞争力，和其他人真正拉开差距。

五、做与不做之间，选择去做

我曾经是一个遇到事情很容易退缩的人，大学班级竞选、社团竞选，都不会主动申请，工作以后竞聘，能不参加就不参加。

但后来学到一个理论叫做有效行动，就是当你犹豫要不要去做一件事的时候，不要纠结，一定选择去做。

我们选择不做，是因为我们害怕失败带来的挫败感，但是正因为这种害怕，也失去了很多机会。

自从意识到这一点以后，很多事我都会变得主动一点，包括工作的几次转变，都是主动争取才得以实现。

因为主动也认识了几个很不错的朋友，生活丰富了很多。

遇到一些机会，即使准备的没有那么充分，也会去尝试下，即使最后失败了，也会有一些收获。

不做肯定没变化，但选择行动，就有概率会获得积极的改变。

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今天就先分享到这里，希望能给你们一些参考。