一个人丰富的情感底下，藏着一颗躁动的心，这颗心会随着外界的变化而变化，也会随着外界的不变而产生焦虑。

和谐美好的一天，夫妻两人拿着行李出门旅行，丈夫走在前头，妻子突然气冲冲地赶了上去，丈夫不明白妻子这是怎么了，刚刚下车的时候状态还不错，突然间就转变了情绪。

人为什么总是莫名其妙地发脾气，男人搞不懂，世人也在思考这个问题。

想了好久，丈夫也不明白事情的缘由，只好主动去询问妻子，原来她不小心被一个人碰撞了。

很小的一件事情，却让妻子很不开心。

类似的事情，庙里念佛的一位和尚也遇到过。那一天是集会，人特别多，挤挤撞撞有人便将他跪倒在地，确实弄疼了他，他当时很气愤，介于在佛祖面前，只好将情绪自己吞着。

一连好几天，他都吃不下饭。突然有一天，他意识到，原来事情已经过去几天了，而且身上的疼痛早就不不痛了，他却因此影响了几天的心情。

人为什么会这样呢，因为过于自我，感觉有一个人在针对自己，无论是和尚还是妻子，都感觉到有某个人在欺负自己，受到了不公正待遇。

一个人太把自己当回事，便容易莫名其妙地发脾气，特别是面对发脾气的对象的时候，心中的火气会越来越大。

这都是生活中的小事，却也印证了心理学家给出的一个定理，无明带来烦恼。

没有看到事物的本质现象，只关注到自己。过于在乎自身的感受，忽略了事物的本质。

自身感受没有得到合理的排解时，人就会莫名其妙地生气，处于这种躁动的状态中。

曾经有一个人在湖上划船，船桨差点没撑住，回头一看，是一艘船碰撞了自己，这个人是个冒失鬼吗，前方有船怎么还撞上去。想到这里，他心中的愤怒瞬间起来了。

结果，他仔细一看，这艘船上并没有人，是船自己脱绳了，飘到湖上来的。这个人最后只能认倒霉，原先的火气没多久就消失了。

当一个人没有发脾气的对象时，自我的情形会减轻很多，而且短时间内能让情绪稳定。

类似的事情，这个人能瞬间平稳，和尚和妻子却耿耿于怀，这不是心胸的问题，而是有没有意识到无我这件事存在。

意识到无我确实存在时，人的心态会平稳许多，不会去计较，因为计较无用，事物的本质就是如此。

出生在法国的马修·查理德被科学验证是世界上最幸福的人，为什么幸福感爆棚，是因为他日常的冥想训练。

常常游离在一定距离之外来观察自己的思想和感觉，而不评判好坏。所以在他的身上，没有脾气，总是觉得世间一片美好。

因而太把自己当回事，太过于在乎此时的心情，脾气容易环绕在身上，和事情斗气，其实就是在变着方式和自己斗气。无论那个人有没有伤害到你，你都觉得自己受伤了，只要那个人存在，你就觉得伤害存在。

无明带来烦恼，固有的“我”并不是真的我，人往往由于固有的我而生起执着，继而产生厌世的情绪，即使处于顺境，也会被顺境所困。

世上很多烦恼都是自找的，小事别放在心上，当有些人无意间伤害了你，别把核心精力放在自己身上，明白无我的存在，自然能够看得开，看得透了。

“我”的需要在大多数事情中其实并不关键，我多则苦多，我少也苦少，道理就是如此，消化沉淀一下，你也能活得轻松踏实。

别太轻易让人伤害到你、影响到你，化解烦恼得靠自己领悟。

原创作者：悠悠君。在这个喧嚣的世界，我们都想要拥有属于自己的那份安宁。在这里，用文字温暖你，愿你眉眼如初，与君携手并肩，赏花开花落。

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