一个人最大的成熟，是情绪稳定

情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。

保持情绪稳定，从容而又快乐地过好这一生，是我们最大的能力，亦是我们最大的福气。

1

早上，在上班的路上，表姑突然联系我，说要给我还钱，然后顺便聊了几句。

还没聊几句，她便开始向我抱怨和诉苦起来。

说起来，表姑真的是一生坎坷，简直可以拍一部电视剧。

因为她父亲一心想要一个男孩儿，所以她有了七个姐妹和一个弟弟，她在家里排行老二，但父亲却早早的过世，留下她母亲一个人拉扯八个孩子，让本就艰难度日的家庭更是雪上加霜，因为贫穷，她很早就辍学外出打工，然后快速的走进了婚姻，寻求一个保障。

但是，她的第一段婚姻，带给她的却是无尽的伤痛，前夫整天游手好闲，不务正业，她不仅要挣钱养儿子还要养前夫，最后因为前夫家暴，她起诉离了婚。

离婚后不久，她遇到了现在的丈夫，比她大十岁，离异和前妻有个儿子，原以为，前半生的种种不幸能换来后半生的安稳度日。

但不想，现在的生活更是风雨飘摇。去年她用自己所有的积蓄加上贷款帮助丈夫实现创业梦，盘下了一个饭店，自己当老板。

但不想，她在店里辛辛苦苦的打理一切，丈夫却整天和朋友花天酒地，当起了甩手掌柜，两个人争吵不断。

因为疫情，饭店的生意大大缩水，整天入不敷出，已经负债几十万，眼看还有几天饭店就到期了，表姑不想续期，于是趁着手里还有点钱，先把亲朋好友的钱给还了。

我非常同情表姑的遭遇，但是却又下意识的不敢去靠近她，还将她的朋友圈给设置了屏蔽。

只因为她无法控制好自己的情绪，日常性的在朋友圈宣泄自己的各种负面情绪，和姑父吵架、生意不好、生活中遭遇的不快……

一开始亲戚朋友们都还纷纷上前去安慰她，但渐渐的却都选择了远离。

人生不如意十之八九，没有哪个成年人的生活是轻松的，谁没有遭遇过生活的刁难，谁没有在深夜崩溃痛苦的经历。

但正如金庸先生借令狐冲之口说的一句话：“有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。

如果任由情绪支配自己，并不会让自己的处境变得更好，只会变得更糟。

真正成熟的人，早已学会了调节自己的情绪。因为情绪解决不了任何问题，减少负面情绪对精力的消耗，聚焦于自己的工作和生活，才是我们最应该关注的事。

2

《一生的资本》里有这样一段话：“任何时候，一个人都不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。

美国社会心理学家费斯汀格，有一个著名的理论，即“费斯汀格法则”：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

费斯汀格举了一个例子具体诠释这一法则。

卡斯丁早上洗漱时，将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就顺手拿过去放在餐桌上。

儿子起床后到餐桌上拿面包时，一不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁心疼手表，就照儿子的屁股揍了一顿，然后冷着脸骂了妻子一通。

妻子不服气与之激烈争吵。一气之下，卡斯丁直接开车去了公司，快到公司时记起忘了拿公文包，又马上转回家。可是家中没人，卡斯丁只好打妻子的电话要钥匙。

妻子慌慌张张的往家赶时，撞翻了路边一个水果摊，她不得不赔了一笔钱才离开。

待门打开拿到公文包后，卡斯丁已经迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉的批评。

下班前又因一件小事，他跟同事吵了一架。

妻子也因迟到被扣了当月的全勤奖。儿子这天参加棒球比赛，却因心情不好发挥不佳被淘汰了。

在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面发生一系列事情就是那另外的90%。

都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。

试想，卡斯丁在那10%发生后，如果换一种反应，比如，安慰儿子：“不要紧，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他自己心情也好，那么随后的一切就不会发生了。

可见，虽然我们控制不了前面的10%，但完全可以通过我们的心态与行为决定剩余的90%。

当坏情绪涌上心头时，人很容易不受控制，变成一个冲动的“魔鬼”，伤人又伤己。

情绪稳定不是一种天赋，而是一种能力，需要我们通过智慧和修行来获得。

3

拿破仑曾说：

“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

很多时候，控制情绪的关键，就在于换一个角度想一想。

美国著名心理学家埃利斯，曾讲过这样一个故事：

有一位青年失恋了，他觉得自己付出了那么多，对方却抛弃了他，感觉自己太傻了，太不幸了。

他越想越悲伤无法解开心结，于是去求助心理医生。

心理医生问了一个问题：

“如果有一天，你在公园的长凳上休息，你身边放着一本心爱的书，来了一个人，把你的书坐坏了，你会怎么想？”

青年说：“我会愤怒，会朝他发火，怎么那么不小心？坐下的时候，难道不先看一看吗？”

心理医生问：“如果，坐坏你书的人，是个盲人呢？”

青年马上改变了态度，说：“那我会原谅他，他肯定不是故意的，他看不见也挺可怜的，我会非常同情他。”

心理医生开导青年说：“同样一件事，他的感受之所以有那么大的差别，不是因为事件本身，而是你对事情的看法。”

最后，心理医生对青年说：

“如果你对自己说，这么不懂珍惜的女人，幸亏她早早离开了，否则我受的伤害会更大。那样你就不再那么悲伤，而是用更好的心情，面对以后的日子。”

凡事都是多面性的，看问题的角度不同，会直接影响情绪的好坏，而情绪是决定生活质量的重要因素。

曾国藩曾言：物来顺应，未来不迎，当下不杂，既过不念。

意思是顺应发生了的事，不去过多担忧未来的事，心无杂念做好眼前事，不去留恋已经发生的事。

生活奔赴向前，如果一味的纠缠于一些不好的事，只会让自己的生活滑向更糟糕的境地。

日子有好有坏，倘若耽溺于糟糕的一面，也会与美好失之交臂。

有句话说，在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。

做情绪的主人，而非被情绪掌控，是我们需要修行的一项重要课程。