为什么我这么努力，还是没钱没时间？根本原因在于你的思维方式

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在生活中，很多人都会遇到过钱不够花，时间不够用的问题。尽管自己也想通过攒钱、或者进行时间规划来改变这种状态，但是往往收效甚微，后来也就不了了之了，难道贫穷和忙碌真的无法改变吗？

在《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》一书中，作者塞德希尔·穆来纳森将这种现象解释为稀缺。穷人缺钱，忙碌之人缺少时间是常态，他们习惯了贫穷或者忙碌状态下的思维方式。即使给穷人一笔钱，或者给拖延症患者一些时间，也难以从根本上解决问题。

01.稀缺如何影响我们的思维的？

稀缺是拥有少于需要的感觉

感觉时间不够、缺乏金钱、缺少关爱都是稀缺现象。稀缺可以使我们集中精力去解决当前的事情，比如在时间紧张的情况下，我们会集中精力去解决当前问题；在资金紧张的情况下，我们会精打细算。但是稀缺也会使我们太过于专注眼前的事，不容易想到身边其他的事或未来的事。

一个中年男子心思全在事业上，总是对孩子不管不顾。虽然他很想抽出时间陪陪孩子，但是事业俘获了他的大脑，除了工作，其他事情都被忽视了。

稀缺会降低人的认知能力和执行控制力

对于穷人来说，他们更愿意把钱花在解决当前问题的事上，比如维持日常生计，改善饮食，或者用多年的积蓄买房买车等，因为他们首先要解决生存问题。而对于富人不一样，他们可以更多地把钱花在旅游、提升自己，享受生活上。

所以金钱的稀缺会使人的视野、格局受到限制。当一个人正在思考问题或者忙于工作，突然被打断时，情绪很容易失控，尽管发脾气的原因不值一提。如果一个职场青年工作中满脑子想着如何筹钱支付房租，那么他的工作效率也会大幅下降。

稀缺导致缺乏洞察力和前瞻性，改变人的思维方式和决策能力

如果卡里面的钱不够当前消费，就会通过刷信用卡的方式利用未来的“收益”来满足当前的“支出”，而未来的支出如何解决就很容易被忽略了。

当周末打算陪孩子去图书馆时，领导突然打电话说有件特别重要的事情要处理，那么就只能优先处理工作的事，不得不跟孩子说下周再陪你。

所以稀缺会使我们借用未来的时间、金钱，或者产生短视。我们会在有限的金钱或者时间中权衡思考，做出当前最需要解决的行动，即使行动不一定是理智的。

长期处于稀缺状态会陷入稀缺陷进，造成恶性循环

稀缺陷进是稀缺状态下的某种行为会造成另一种稀缺状态的产生。就信用卡消费而言，虽然我们非常清楚这种行为虽然解决了当前经济压力，未来某一时点仍然会面临这个问题，但是只是知道会发生，无法真切地感受、体会。所以未来的事件不会像当前的事件一样俘获我们的注意力。当未来遇到这样的问题时，我们也会采取同样的方法，继续刷信用卡消费。

社会阶层难以跨越、计划好的事情一拖再拖……，很多现象都是陷入了稀缺陷阱，难以改变当前的状态造成恶性循环。如果想要跳出这种恶性循环，就要弄清楚到底为什么会产生稀缺，才能更好地去解决这些问题。

02.为什么会陷入稀缺状态？

稀缺问题的根源在于缺乏余闲

刷信用卡是因为当前没有充足的资金可以消费，不能按时完成计划是因为没有充足的时间或者不能合理规划时间。

金钱与时间总是有限的，但是大部分人在资源充裕时，选择享受余闲带来的满足和快乐，而不是为以后可能发生的稀缺留有余闲。在时间充裕的通过玩游戏、刷短视频消磨时间，刚发工资的时候过度消费等。一旦当自己的时间或金钱不够用时，就会降低效率或者透支未来。

环境的影响会造成稀缺

原生家庭是社会学中的概念，指的是子女未婚之前与父母生活的家庭。原生家庭的成长环境对孩子的认知能力和自律能力会产生重要影响。如果父母情绪暴躁、经常吵架，孩子就会缺少信任感和安全感，产生情感稀缺。

《荀子劝学》里有这么一句：“蓬生麻中，不扶而直，白沙在涅，与之俱黑。”意思是蓬草长在麻地里，不用扶持也能挺立住；白沙混进了黑土里，就会变得和土一样黑。生活在小县城的学生和生活在大城市的学生认知也是完全不同的。小县城的学生考上一所名校要比大城市的学生困难的多，因为大城市的学生拥有更好的教育资源，他们的父母、老师、同学普遍接受过更好的教育，而且资金相对富裕，在这样的成长环境中能够得到更全面的发展。

短视造成认知能力和自我控制力匮乏

其实贫穷并不可怕，目光短浅，只看到眼前才是最可怕的。曾经有位就职于某企业分公司的同事小张，刚毕业一年还没有女朋友。领导想安排他去北京分公司借调大约一年时间，租房费用由公司承担，其他福利待遇不变。但是小张考虑到北京生活压力太大，而且离开这么长时间回来后是否能继续工作等原因，拒绝了领导的安排，领导只好安排了单位另一个女生。不到半年时间，由于公司组织架构调整，北京分公司变成总公司，借调去的那位女生也顺利留在了总公司，有了更好的发展平台。而小张由于失去领导的信任，不久后就离职了。小张因为工资压力产生短视，不愿意改变当前的生活状态，最终不仅收入没有提高，而且不得不换工作。

尽管一些原生家庭条件较差，无法为孩子提供最好的教育资源和良好的成长环境。但是孩子在思想品行上受到正确的引导，能够意识到努力学习是改变现状最有效的办法，所以很多穷人的孩子在学习上更加努力，考上了不错的大学，过上了更好的生活。

03.如何解决稀缺问题

一：提高阅历

阅历=“阅”+“历”。所以提高阅历不仅是通过书本或者其他渠道获取知识技能，而且在成长经历中，提高自己的思考能力、表达能力和解决事情的能力。

我们认为年龄越大，经历的事情越多，阅历就会越丰富。但是我们也可以通过多沟通交流、参与实践等方式感受他人的内心世界和成长环境，提升自己的阅历水平，从而提升自己的认识深度与广度。

以我自己为例，我的本职工作是财务，但是同时从事写作、保险营销的工作。财务工作要求我必须掌握专业的财务技能，比如税收法规、会计制度、保险精算及数据分析等。写作需要掌握一定的文学知识储备和写作水平。而保险营销需要关注保险产品和沟通表达能力。这些工作经历以及在工作中学到的技能，能够有效提升自己的阅历水平。最终多份工作带来的收入不仅会很好地解决“金钱稀缺”问题，而且合理地进行时间管理，也不会陷入“时间稀缺”陷阱。

二：时间管理

你是否有过这样的遭遇：

说好带父母出去旅游，一直没有时间？

打算考一个证书，每天受到各种因素的影响，学习效率太低？

或者本来打算专注去看一本书，总是不在状态，无法集中注意力？

这些现象除了跟个人的自我控制能力有关外，还在于不能合理安排时间，分配资源。

在时间管理四象限中，我们把事情分成四种：重要且紧急的事，重要不紧急的事，不重要不紧急的事，紧急不重要的事。

毫无疑问，重要且紧急的事我们必须优先完成，而且应该留有够的资源。

但是对于重要不紧急的事情，因为资源相对充裕，很容易因为拖延而耽误。比如健身，考取证书等。感觉自己身体状态不行了或者考试时间快到了才开始行动，结果把重要不紧急的事情变成重要紧急的事情。

所以要制定合理的规划并且能够付诸行动。一方面要把这些计划放入到关注的视野当中，这样才会真正重视起来。如果我没有成功考下这个证书，就可能面临被辞退，自己才会认真去学习。另一方面，设置频繁的截止日期比单一的截止日期更有效。比如一年以后计划体重要减20斤，那么按月制定更精确的目标更有利于去行动。

紧急不重要的事情也会使我们陷入稀缺状态。但是这些事情要考虑是否有必要去做？能否交给他人帮忙？或者自己找到规律更有效地完成，而不是频繁地从一件紧急的事情转移到另一件紧急的事情中，占据我们太多时间。

不重要不紧急的事情往往能使我们身心得到放松，所以在资源充裕的情况下不能在这些事情上花费太多时间，而是要为稀缺腾出一定的资源。比如刚发工资时，不要过度消费，而是量入为出，保留一定存款应对突发事件。晚上休息时可以对当天工作情况进行反思以及对第二天的工作进行安排，免于第二天工作时陷入整日混乱忙碌之中。

总之，合理分配时间，在紧急度和重要度之间实现有效平衡，才能高效地完成任务。

三：树立危机意识

既然稀缺问题的根源在于缺乏余闲，那么就要在资源充沛时做好充分的准备，留有足够的余闲。大到国家、企业，小到个人，树立危机意识可以帮我们走的更远。

任正非在《华为方法论》一书中写到：危机感是是一种心理状态，其存在不一定是事实的逆境和困境。聪明的个人、聪明的企业家，都善于在逆境下勇敢面对危机感，又善于在顺境中保持忧患意识，是自己能够坚持不懈地区努力。所谓居安思危、未雨绸缪、有备无患，就是这个道理。

危机意识要求我们做好最坏的打算。 很多家庭会在孩子刚出生的时候给孩子买终身商业健康保险。虽然发生重大疾病的可能性很小，但是一旦遭遇不幸，保险赔付可以使一个家庭免于遭受重创。而穷人愿意购买保险的人更少，因为他们太专注眼前的生活状况，不相信保险，而且对未来存在侥幸心理。如果发生意外只能自己承担，就会掉入稀缺陷阱，摆脱贫穷更加困难。

生活中提前制定备用方案是应对危机的有效方法。在办公室留一把家里的钥匙，就可以避免钥匙丢失或者锁在家里的情况。重要的资料提前备份，才不会在资料丢失后造成太大损失。包里面经常放上雨伞、充电宝等日常用品，就不会在下雨或者手机没电时感到无助。

四：为生活做减法

老子在《道德经》中说：为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为，无为才能无不为。这句话是说知识经验是一点一滴积累起来的，而修道之人就要有所舍弃，舍弃到一无所有时，就达到了无所不知无所不能的境界。如果一个人总是被琐事、成见、仇恨缠绕，就没有空间去思考生活中的其他事情，从而受到稀缺心态的负面影响。

《断舍离》给我们的启示是不要被物欲过度拖累而迷失本心，不要被生活中的杂物挤占太多空间，不要被心中的执念影响现在或者未来。需要整理的地方不只是卧室、办公桌，还有我们的大脑。不要被不切实际的幻想冲昏了头脑，而忽略了现实中努力的结果。过去的感情和人际关系该放弃时就不要优柔寡断，清空无用的思维负担，把心思用在真正感兴趣或者有意义的事上，才会发现到底什么才是对自己真正有用的东西。

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