咨询率最高的家庭营养健康问题

记不清几何时，每年春节家人团聚，作为斜杠青年的自己就是大家健康管理咨询的香饽饽，几乎一顿饭下来，我就专门去解答大家伙的各种健康咨询问题去了，饭菜酒水基本就是意思意思。别人是每逢佳节胖三斤，我却是瘦了。

大家伙现在很多的营养、健康、养生知识都是通过微信的传播而得知，作为非专业的人员，无法甄别真假对错。怎么说呢？就好比奥迪和奥拓都是汽车，但是价格其实相差很多倍是一样的道理，很多人往往是花了奥迪的钱买了一奥拓。

就说乳清蛋白粉吧，一亲戚特地从国外买了乳清蛋白粉孝敬老人家，但是一看成分表和配料表，蛋白质含量只有18%，脂肪、碳水化合物比例都很高，配料里一大堆的香精、、调味剂、防腐剂等等，价格比含量80%的纯乳清蛋白粉还要高很多。于是就着手边上的乳清蛋白粉给在场的人科普怎么看营养成分表及配料表，科普乳清蛋白粉的相关知识。让后就延伸到了老年少肌症，接着又延伸到了抗衰老，再然后又被引到孩子长个，孩子长个话题刚聊完，又被咨询孕期营养，随之而来的月子餐、、、、好在专业基本功还算扎实，之前也有过营养师、健康管理师、月嫂、育婴师培训的经验，近乎是开百家讲坛一般，在家里就这么着被亲戚朋友们鼓捣着讲到嗓子冒烟。

终于被一串劲爆的咨询问题给呛到了“我自从服用抗高血压药物以后感觉勃起功能障碍，该如何调理？”“我用了抗抑郁的药物以后也有类似问题，该如何调理？”“我未婚妻比我小20岁，我该如何调理？”貌似都是很隐私的问题，怎么可以怎么可以如此大庭广众之下来咨询？怼归怼，但还是很认真的为其一一问询和了解基本情况。

貌似问题越来越离谱，但是这些问题最后归根溯源，都是喝酒过量、饮食习惯不合理、生活习惯不健康日积月累起来惹的祸。不由感叹，生活中真的不可以以恶小而为之，而应当以善小而为。自己的健康状态真的就是自己生活、饮食习惯日积月累的状态体现。

失眠似乎是大多数中老年人都会咨询的问题，尤其集中在中年人，其中不少人长期在吃安眠药助眠，吓了我一跳。于是乎科普褪黑素、5羟色胺、助眠饮食、药膳、功能锻炼操、女性内分泌调节、、、延伸到购买的品牌、选择、使用方法、时间，又延伸到心理调节、放松训练、、、突然很感恩我爹妈以前毛病多，文化程度又高，为了说服他们配合我的健康管理调理方案，练就了自己科普的好口才。也很感恩爹妈的积极配合，成为我健康管理的活招牌。

是药三分毒，能够食补食疗还是食补食疗的好，例如谈到眼睛保护，谈到胡萝卜素，活生生的案例成功放在那，省去太多口水。谈到脱发调理，生物素、蛋白质的应用，不用多说，大家照做即可。食疗，重在坚持，而家庭聚会就是食疗效果集中体现的时刻。

2019.2.9