大暑已至，全国多地持续遭遇高温炙烤，部分地区最高气温突破40℃，沈阳也进入高温天气。

热射病作为最严重的中暑类型，病死率极高，已成为夏季威胁公众健康的隐形杀手。然而，许多人对中暑的认知仍停留在头晕、乏力、多休息就好的层面，对轻症与重症的界限模糊不清。

为帮助市民科学应对高温天气，在辽宁省卫生健康委举行的新闻发布会上，辽宁省人民医院急诊医学科主任医师胡晓就中暑的识别判断、现场急救要点及常见错误操作等进行解析，为市民安全度夏提供专业指导。

识别中暑：这些症状要警惕

胡晓主任介绍，中暑的本质是人体产热大于散热、体温调节失衡所引发的急症，通常发生在特定场景下。识别中暑，关键要看患者发病前是否处于高温、高湿环境，或是否进行了高强度体力活动。

哪些人群更容易中暑？胡晓指出，老年人、孕妇、儿童、肥胖者及甲状腺功能亢进患者等热适应能力较差的人群，发病风险更高。尤其值得警惕的是，部分老年人在高温天气下仍关门关窗、穿着较多衣物，同样极易发生中暑。

分辨轻重：关键看体温和意识状态

轻症与重症中暑如何区分？胡晓给出了一个简单而关键的判断标准——是否出现持续高热（体温≥40℃）和意识障碍。

轻症中暑：主要表现为头晕头痛、恶心乏力、心慌口渴、注意力涣散、四肢发酸、小腿肌肉抽筋等。此时体温正常或轻微升高，但患者的意识始终是清醒的。

重症中暑：体温迅速攀升至40℃以上，皮肤干燥无汗，并出现明显的意识障碍——胡言乱语、嗜睡、抽搐甚至昏迷。与此同时，还可能伴有呼吸困难、脉搏急促微弱、尿量明显减少甚至无尿，以及牙龈出血或皮下瘀斑等表现。

现场急救：快速降温最重要

在救护车到达之前，家属或现场人员应该做什么？胡晓介绍，核心急救原则是快速降温、补充水及电解质。

具体操作步骤如下：

转移与松解：立即将患者转移至阴凉通风处，脱去多余衣物，帮助身体散热。

物理降温：对于轻症患者，可用冷水擦拭体表，配合风扇加速空气流动，促进散热；对于体温≥40℃的重症患者，若条件允许，可用浴缸或大桶冷水浸泡全身，水面没过胸口，仅露出头部，尽快将体温降至38.5℃以下。

补充液体：对意识清醒的轻症患者，可少量多次补充淡盐水或口服补液盐；对意识障碍者，禁止喂任何液体，应让其保持侧卧位，防止呕吐物堵塞气道导致窒息。

六大误区：这些操作不可取

胡晓主任特别列举了六大常见错误操作，提醒公众千万不能好心办坏事。

误区一：捂汗退烧。把中暑当作普通发烧，用厚棉被、厚衣物给患者捂汗，这会严重阻碍身体散热，加速病情恶化，发展为致命的热射病。

误区二：强行灌水喂药。对已经昏迷的患者强行灌水、喂药，极易引发呛咳、窒息或吸入性肺炎，反而加重病情。

误区三：乱吃退烧药。自行服用布洛芬、对乙酰氨基酚等退烧药。这类药物针对的是感染性发热，对中暑无效，反而会加重肝肾负担。

误区四：只补水不补电解质。大量饮用白开水而不补充电解质，可能诱发肌肉抽筋，严重时甚至导致脑水肿。

误区五：冰水直接大面积敷身。用冰水或冰块直接大面积敷在全身，会引起皮肤血管剧烈收缩，反而不利于体内热量散发，加重内脏高温，并可能诱发休克或心律失常。

误区六：高浓度酒精擦身。用高浓度酒精大面积擦拭身体，酒精可经皮肤吸收进入血液，对老人和儿童尤其危险，严重时可能导致酒精中毒。

中暑是可防、可治的急症，关键在于早识别、快降温、不踩坑。胡晓提醒，市民在高温天气应尽量减少户外活动时间，注意补水防晒，家中常备口服补液盐，一旦发现身边有人出现中暑症状，第一时间科学施救，为专业救治赢得宝贵时间。

沈报全媒体记者：尚志文

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编辑：王沛霆

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