#秋日生活打卡季#​

白露吃3黄，一年不白忙，入秋要多吃，顺应节气，养脾胃

1.板栗红豆羹

食材：红豆、板栗、红枣、陈皮、红糖

1. 将全部食材清洗干净

2. 食材放入锅中，加入适量清水

3. 选择煮粥模式，煮40分钟即可

2.蒸秋梨

1. 秋月梨用盐搓洗干净

2. 梨子不用去皮，切成小块

3. 去除果核

4. 碗里摆好去核的梨子，放入2颗去皮红枣，可以加少量清水，也可不加水

5. 水开后上锅，大火蒸20分钟即可

3.南瓜粥

1. 砂锅中加水，放入少量大米，开小火熬煮

2. 南瓜去皮切块备用

3. 水烧开后加入南瓜一同熬煮，沸腾后适当搅拌

4. 等到大米和南瓜全部煮至软烂就可以出锅