精神病人的5大禁忌，碰了就复发

据我所知，不同的疾病，有不同的禁忌，我们精神病人，也有精神病人的禁忌，一旦触犯，病情可能卷土重来，主要有以下5点禁忌。

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1）环境嘈杂

我们精神病人，的内心本来就脆弱，对外界的刺激承受力差，暴力场景，嘈杂混乱的环境，甚至夫妻间经常争吵，都可能诱发精神病。

就拿我来说吧，以前的时候，只要我遭遇家暴，或者和老公吵架了，情绪都长时间低落，忧郁，甚至不久后，就会精神病复发。

2）饮食习惯不好

我们很多患者，只顾自己的嘴巴喜欢，却不管身体受不受得了，喜欢一些高糖，高盐，高脂，以及辛辣刺激的食物。

这类食物易，让体内生痰，甚至诱发精神病，因此，我们精神病人的饮食，应以清淡为主。

就拿我来说吧，其实是不大习惯，吃医院里的清淡饮食的，可是，偏偏这些清淡饮食，对我们的身体有利，当好好借鉴。

3）长期睡眠不好

我们精神病人，如果长期睡眠不好，例如熬夜，上夜班，夜间多梦，频繁醒等，会让我们的情绪很不稳定，甚至病情恶化。

记得那是前年上半年，我因为长胖，私自停药，不久后，我就晚上睡不着了，又过了一段时间，我就无法正常生活，工作，学习了。

甚至，导致精神病复发，不得不再次住院，真的是得不偿失。

4）别不社交

我们精神病人，常常因为自卑，觉得自己不如人，不愿与人交往，长期把自己关在家里，这会让我们被孤立，更加消极。

长此以往，甚至形成心理负担，很可能积郁成疾。因此，我们要多走出去，多社交。

5）擅自减药停药

在我看来，这是最重要的一点了，我们精神病人，千万不要擅自，减药停药，否则，很快就会复发。

我自己就是典型的例子，我的每次精神病复发，都因为擅自减药，停药而引起。在我看来，调药减药等，必须在医生指导下进行。

为了更好的康复，我们精神病人，最好注意以上禁忌，并定期复诊，才能有效的避免复发，大家意见如何呢？