#夏日生活打卡季#​

太猛了！就喝三回，痰湿、寒湿、湿热全清空，夏天湿气重喝

一、紫苏生姜红枣豆浆

材料：紫苏叶若干，生姜三片，去核红枣三颗，黄豆50克，清水500毫升

做法：全部食材放入破壁机，选择豆浆模式运行即可。

二、陈皮红枣姜米茶

1、大米洗净晾干水分，也可以不洗，倒入锅中，小火不停翻炒至大米微微发黄。

2、加入生姜一起翻炒，炒到生姜半干，姜味散发出来。

3、放入红枣丝，把红枣水分炒干。

4、加入陈皮继续翻炒片刻，炒出混合香味，放凉装入罐子保存。饮用时取一小把，开水冲泡焖几分钟即可。

三、生姜苹果冬瓜水

冬瓜、苹果清洗干净连皮切成片，生姜切片，一同放入锅中；加入适量清水，大火烧开转小火煮20分钟左右即可。