让你干净舒服的21好习惯

“每一夜都能干干净净、心安理得、筋疲力尽地入睡，每一天也能清清爽爽、心平气和、精神充沛地醒来，这就是最好的生活。”

保持自己以及自己生活环境的干净整洁，自己也活得舒服。

保持个人卫生，减少病痛侵扰。

保持善良，多关心家里人身边人，做一个温柔的人，温暖的小太阳，才是有福之人。

“把烦恼当作脸上的灰尘，衣上的污垢，染之不惊，随时洗拂，常保洁净，这不是一种智慧和快乐吗？”——王蒙

1

认真刷牙。

牙齿要好好刷，刷干净，呵护好。

牙口好了，自然吃得好，身体好。

保持牙齿洁白，口腔干净。

2

勤换洗贴身衣物。

保持贴身物品干净清爽，自己也能舒适一些。

活得精致，从勤快置换清洗贴身用品开始。

3

及时排解复杂且负面的情绪。

不要让负面情绪过夜，或是不要忍太久。

比如生气不要生闷气，伤心不要压抑在心底。

负面情绪太久排解不掉，人的身体也会慢慢变差。

4

说的话不要伤人，尽量正能量，治愈。

让你的话语变得正能量，彼此舒服，让自己变成一个迷人的人。

5

做一个有温度的人。

而不是恶毒的人。

心地善良是底色，是一个温暖的人，温暖自己的人生，温暖身边人，温暖自己的家庭。

6

保持家里干净整齐舒适。

一个家的风水，从来都是靠自己努力得来。

保持家里干净清爽就是最好的风水。

7

与让你舒服开心的人多相处，或是生活在一起。

让自己心情愉悦，一生舒心。

8

养成随手清理的好习惯。

不要留着一大堆然后清理，而是循序渐进一点点地清理，这样压力不会那么大。

9

特殊时期，照顾好自己，包括身体以及情绪。

10

挑选新鲜食材，吃干净的食物。

民以食为天，好好吃饭。

11

选择舒适干净安静的环境生活。

选择的环境很重要，不然太嘈杂，会影响自己的休息与睡眠。

12

有自己的生活节奏。

选择自己舒服的生活方式。

13

豁达一些，不要存心事。

不要什么事都藏在心里。

内心留着装快乐。不值钱的心事倒掉吧。

14

选择舒服的床，以及床上用品。

睡眠要好，要舒服。

15

经常打扫清洁家里。

减少过敏源，污浊的灰尘，减少虫蚁叨扰。

16

保持环境的卫生，人人有责。

每个人都喜欢好环境，共同维护。

不乱扔垃圾，保持街道干净舒服。

17

休息选择躺着睡。

不要趴着睡，没有条件宁可不睡。

18

别那么容易就生气。

暴躁只会让自己感受更糟糕。

19

情绪不轻易被谁牵动。

保持自己的好心情。

别动不动就生气，难过。

没有人能够让你情绪波动，除了你自己。

调整自己，让自己看开一点。

20

别管太多。

太累了。

不要什么事都管，什么活都包揽完。

这样累了身体，消耗完自己的健康不值得。

21

要有自己的标准，突破了这个标准，拒绝或是调整。

这是让自己舒适的标准。