这场妇联沙龙，为妈妈们按下“内耗暂停键”

这场妇联沙龙

为妈妈们按下“内耗暂停键”

育儿路上，不少妈妈终日奔波劳碌、深陷情绪内耗，满心牵挂孩子成长，却常常忽略了自我安顿与内心松弛。比起转瞬即逝的仪式感，一场温柔共情的暖心沙龙，更能赠予母亲一份从容成长的力量。

刘晶波

南京师范大学教授、博士生导师

近日，在海南省妇联举办的家庭教育宣传周主题沙龙上，不少到场妈妈都收获了这样一份特殊的“成长礼物”。原本妈妈们以为这场活动只是简单的茶话会、走个过场，却被南京师范大学刘晶波老师的深度访谈深深打动，多年积累的育儿困惑、深夜带娃的内耗与焦虑，都在这场分享中得到了疏解。

以下是沙龙中最戳中妈妈们的几大核心干货，每一个观点都让人豁然开朗：

1.「父母龄」才是育儿标尺，不用拿年龄自我内卷

不少中年得子的妈妈，常会因自己的年龄而陷入焦虑，觉得“一把年纪还不会带娃”。对此，刘晶波老师提出了“父母龄”的概念，瞬间点醒了在场所有妈妈。

刘晶波老师表示，就像人们有学龄、工龄一样，为人父母也有专属的“父母龄”。即便一位妈妈已经40岁，只要孩子只有3岁，那她的父母龄就只有3岁，和所有新手妈妈一样，都需要慢慢学习、慢慢成长。为人父母本就是一场终身修行，没有人天生就会当妈妈，不必一开始就苛责自己不够格。她强调，育儿从来没有所谓的“金手指”，真正的捷径，是先把自己活明白、活成当下最好的自己，当妈妈内心从容丰盈，自然能成为孩子最好的引导者。

2. 孩子想要“更好的”，不是攀比，是天生的成长本能

生活中，很多孩子看到同伴的新玩具、新物品，会哭着喊着想要“更棒的”，不少家长都会下意识指责孩子不懂事、爱攀比。但在刘晶波老师看来，这根本不是攀比，而是孩子与生俱来的天性。

刘晶波老师解释，孩子追求“更高、更快、更强”，与奥运精神同源，是与生俱来的生命力量，是对美好事物的自然向往，并非虚荣攀比。懂这份天性，少一点指责、多一份理解，妈妈们才能真正放下对孩子的偏见，更平和地陪伴孩子成长。

3. 隔代疼爱不是溺爱是孩子童年的“压舱石”

隔代育儿的分歧，是很多家庭的常见难题。不少妈妈会嫌弃长辈过度护娃、乱喂零食，觉得长辈是育儿路上的“绊脚石”。但听完刘晶波老师的分享，很多妈妈都改变了这一想法，甚至主动向家中长辈表达了歉意与感恩。

刘晶波老师表示，爷爷奶奶、姥姥姥爷对孙辈的疼爱，本质上是源于对子女的爱——因为深爱自己的孩子，才会加倍呵护孩子的孩子。到了晚年，长辈们所求的不过是孩子平安、快乐、无忧无虑，这份朴素纯粹的爱，从来不是与年轻父母对着干，而是守护孩子童年安稳的“压舱石”，给孩子满满的安全感与底气。

4. 娃沉迷iPad不用硬禁，温柔引导远比强硬管控高明

面对孩子沉迷电子产品的问题，很多家长都会采用强硬抢夺、厉声禁止的方式，反而激起孩子的逆反心理。刘晶波老师结合自己的育儿经历，分享了一套温和又高效的解决方法，让在场妈妈们深受启发。

刘晶波老师坦言，自家两个孩子小时候也曾沉迷平板游戏，她没有选择硬禁，而是用更有趣的线下活动转移孩子的注意力：先是让孩子帮忙姥姥包饺子，占用空闲时间；再在家里贴满大白纸，全家一起画画、记录日常，前后换了600多张；最后用古典评书勾起孩子的兴趣，用“且听下回分解”的悬念培养孩子的延迟满足能力，慢慢就把孩子从电子产品中拉了回来。这种柔性引导的方式，远比强硬抢夺、指责批评高明得多。

灵魂拷问：

如何接纳不完美的娃，

也接纳不完美的自己？

沙龙现场，“如何接纳不完美的孩子，也接纳不完美的自己”成为了在场妈妈们共同的困惑。对此，刘晶波老师给出了非常实在的答案。

她表示，人天生都是慕强的，强行逼着自己立刻接纳不完美，本身就反人性。妈妈们不必自我欺骗、强行洗脑“我的孩子很完美”，只需退一步想：再优秀的人也有弱点，再普通的孩子也有专属的闪光点。坦然接受不完美的事实，放过焦虑的自己，也放过孩子，就是为人父母最好的修行。

沙龙散场时，不少妈妈纷纷表示，一直以来，大家都把目光紧紧盯在孩子的教育上，倾尽所有去雕琢孩子，却唯独忘了，身为妈妈的自己，也需要成长、需要被治愈、需要被看见。与其送一束放一周就蔫的鲜花，不如来一场这样走心的沙龙，解开心里的结，给自己真正放个假。

这场由海南省妇联举办的家庭教育宣传周主题沙龙，不仅为妈妈们提供了专业的育儿指导，更给予了妈妈们心灵上的滋养与慰藉，让每一位到场妈妈都能在育儿路上，学会与自己和解、与孩子和解、与家人和解。

来源：海南省妇联家庭和儿童工作部

一审：林晔言

二审：王芬

三审：王楚蝶