种伤肝茶别乱喝，再爱喝也要管住嘴

很多人都觉得，保温杯泡茶就是养生，天天喝茶对身体百利无一害。但现实并没有这么美好，喝错茶，反而会悄悄伤害你的肝脏，临床上乱喝茶引发肝损伤的案例并不少见。

肝脏就像我们身体的过滤器，所有吃喝进去的东西，都要经过它代谢解毒。若是长期摄入有害物质，肝细胞会持续受损，而肝脏又是个“哑巴器官”，早期受伤几乎没有痛感，等到身体出现明显不适，往往损伤已经比较严重了。

第一种就是发霉变质的老茶。不少茶友迷信普洱、白茶越陈越香，茶饼长点白毛，有点霉味，舍不得丢掉，想着开水烫洗几遍就能继续喝。

可霉菌产生的黄曲霉素，普通开水根本杀不死，毒素早已渗透进茶叶内部。存放茶叶一定要保持干燥通风，一旦闻到刺鼻霉味、看见异样霉斑，直接扔掉，不要心疼茶叶钱，看病的代价更大。

第二种是长期喝浓茶。不少老茶客就爱喝又苦又浓的茶，觉得提神解腻。但浓茶含有大量茶碱、氟化物，全都需要肝脏代谢。天天喝浓茶，肝脏代谢系统持续超负荷运转，肝功能指标异常的概率会上升。

泡茶不用下太多茶叶，茶汤清亮，喝着有回甘，才是健康的喝茶方式，尽量避开空腹喝浓茶。

第三种是来路不明的偏方草药茶。有些长辈听信民间偏方，上山采摘不知名野草，或是网购号称降三高的自制草药茶泡水。很多野生植物含有吡咯里西啶生物碱，会破坏肝脏血管，造成不可逆的肝损伤。身体不舒服别自己找偏方泡水，一定要去正规医院就诊，不要拿肝脏做试验。

给大家分享3个简单实操小技巧。回家翻出家里的茶叶，凑近闻一闻，有霉味异味直接丢掉；泡茶投茶量减半，坚持喝淡茶；把家里来源不明的草药茶清理掉，只喝正规厂家产出的茶叶。

喝茶养生，讲究的是适度和选对，别让本该养生的茶饮，变成伤害肝脏的隐患。