大暑至，一定要补气阴！备好2个夏季常用中成药，清暑护气两不误

大暑节气一到，气温就会达到一年当中的峰值。人们对于夏季不舒服的感觉只停留在热上，并没有考虑到大暑前后出现的身体上的不适其实可以分为两种不同的情况。一类人长期在户外忙碌着，在烈日下暴晒之后浑身发软，连说话都觉得累，喝再多水也无法解渴。另一类人整天待在空调房里吃冷饮喝冰镇水果，最后导致肚子胀没胃口，大便不成形。

这两种现象虽然表面上看起来是相反的，但是它们的本质都是由于大暑时节的气候特征所造成的：前者是热过头耗了气阴，后者是凉过头困住了脾胃。有两种中成药正好针对以上两种情况，可以能帮着平稳度过盛夏最难熬的时段。

中医认为暑为阳邪，最易耗气伤津。夏季出汗多的时候人们总以为是缺水了，其实不然。汗液流失的同时也会带走了体内之气。气是人体维持身体运转的动力，在大量消耗的情况下会出现疲乏无力、心慌、稍微动一动就喘等症状。津液是人体内正常的水液，在大量损耗的情况下会出现口干舌燥、手掌心发热等现象。这就是常说的气阴两虚，即大暑之后最常见的体质变化。

另一边，在暑天里，湿气本身偏重，如果人们一味地贪凉，吹着冷气空调、喝很多冰饮、吃刚从冰箱里拿出来的食物的话，那么寒气和湿气就会混杂在一起，堵在脾胃当中。当脾胃不能正常运转的时候，就会产生腹胀、恶心、拉肚子、头沉发闷的情况。这个问题并不是因为过热而产生的，反而是凉出来的。有人误以为自己是中暑了，随便吃点药反而不对症。

第一种常用的药物为生脉饮，主要对应热过头导致的气阴两虚。

生脉饮为经典补气养阴药物，由三味成分组成，具有补气、补阴、收涩之效。市面上销售的党参配方性味比较温和，可以作为日常常备；而人参配方则补气力量更大一些，适合于气虚表现明显的人。它的作用是先补回消耗掉的气，然后补上受损伤的津液，并且把体内的气和津液收住，不让其继续过度流失。

生脉饮适用的情况很明确。长期在户外工作或高温环境下作业之后，出现心慌气短、说话无力、出汗量比平时多很多、口干舌燥、舌头偏红舌苔少的情况。这时候服用生脉饮就比较合适，要比只喝水或者含糖饮料更有效，可以迅速地消除人体的虚乏感。

注意生脉饮主要偏滋补。在感冒发烧期间或者平时舌苔比较厚重、身体里有湿气的情况下不建议单独使用。它是用来调理的药物，并不是用来解暑降温的凉茶，不可以随意饮用，在没有相应症状的时候不要常规饮用。

第二种常用的药物是藿香正气类制剂，主要对应凉过头导致的寒湿困脾。

人们对于藿香正气有一种错误的认识，认为它是治疗中暑的通用药物，其实并不是这样的。它的主要作用是针对夏季受凉、寒湿侵袭的情况，在民间称为“阴暑”。在大暑天里湿气重，并且加上风寒的刺激，如全身出汗后马上吹冷风或者吃了许多生冷的食物，而导致寒湿停在体内，使脾胃的功能失常，此时使用藿香正气类制剂是比较合适的。

藿香正气类制剂的主要功效为解表化湿、理气和中。一方面可以驱散体表寒邪，减轻畏风怕冷、头沉、浑身发紧等症状；另一方面还可以化解脾胃中的湿邪，恢复脾胃正常的运化功能，从而缓解腹胀、恶心、呕吐以及腹泻等肠胃问题。

现在的藿香正气有很多种类，比如水剂、胶囊、口服液等。传统上使用的藿香正气水中含有酒精成分，在使用的时候会比较快地起到作用，但是刺激性也比较大，并且不可以与头孢类药物一起服用。如果开车或者对酒精过敏的话就可以选择不加酒精的胶囊来服用。

如果是因为高温暴晒引起的热性中暑，出现高烧、意识模糊、大量出汗后突然无汗的情况时，服用藿香正气是完全不对症的，不仅无效，反而还会使病情更加严重。此时应立即进行降温处理并且尽快送医院治疗。此外，在风热感冒、咽部红肿疼痛、发烧口干等情况下也是不可以使用的。

其实区分两种药物的用法很简单，先找原因。在不舒服之前，待在一个温度很高的环境中，并且出汗很多、疲劳和口渴的情况下选择生脉饮。不舒服之前，在吹着冷空调或者吃了好多冰的东西之后出现肚子胀、拉肚子、头沉等症状的话就选用藿香正气。这两种药所对应的病症是不一样的，不可以一起使用。

平时也要注意保养。大暑节气的时候不要过分追求清凉，空调温度最好控制在26℃左右，在出完汗之后要等汗水蒸发完了再进到空调间里面去，不能空腹饮用冷饮，也不能一次喝太多。平时用温水补充水分，并且加一点食盐来补充随汗液流失的电解质，防止出现脱水现象。