牙齿松动、牙龈出血？教你一招“固齿法”叩齿咽津，把肾气补回来

50出头的老李最近有个难言之隐。以前吃苹果，咔嚓一口脆响，现在却只能切成薄片，还得挑软的地方嚼。更让他崩溃的是，每天早起刷牙，洗手池里总是一滩血水，牙龈萎缩得厉害，牙根都露出来了。

老李觉得，这大概就是人老了，牙齿也该“退休”了。直到那天，他在公园遇到了一位精神矍铄的太极大爷。大爷正拿着一根甘蔗啃得津津有味，一口白牙整齐坚固。

老李忍不住凑上去：“大爷，您这牙也太好了吧！我这才五十出头，牙就快掉光了。”

大爷停下嘴，神秘一笑：“老弟，你这牙不是老了，是‘根’缺营养了。中医讲‘肾主骨，齿为骨之余’，牙齿是骨头的一部分，肾气一亏，牙根自然就松了。”

看着老李满脸疑惑，大爷指了指自己的后腰：“去揉揉你腰上的这个‘开关’——肾俞穴。每天揉108下，再配上叩齿，我保证你的牙还能再战二十年。”

死马当活马医，老李当晚就开始尝试。他双手叉腰，用中指按在肚脐正后方、旁开两横指的位置，一股酸胀感瞬间传来。他顺时针揉逆时针揉，刚好108下。第二天清晨，他又照着大爷说的，上下牙齿轻轻磕碰，臼齿、门牙、犬齿各敲36下，一共108下，最后再把‘金津玉液’咽下去，把流失的肾气补回来，

一开始，老李只觉得后腰发热，但坚持了半个月，奇迹出现了。那天早上刷牙，洗手池里干干净净，一滴血都没有！更让他惊喜的是，中午吃饭时，他试着咬了一口硬馒头，牙齿竟然没发酸，稳稳当当地就嚼碎了。

从那以后，老李常跟老伙计们说：“别以为掉牙是年纪到了，那是你的肾气在报警！每天花几分钟，把腰上的开关打开，肾气足了，牙根自然就稳了。”

怎么判断肾气补上来了

每次按揉后腰部会感觉发烫，双手双脚也变得温暖起来，肾气也就慢慢恢复了。牙龈颜色变深，并且不容易出血了，牙周的血流也有所好转。牙齿不太敏感了，酸软的感觉也弱了一些。睡眠比较深一些，特别是夜间排尿次数少了点，说明肾脏也在往好的方面发展。

特别提醒

在按摩肾俞穴的时候不能太用力，只要感觉有点酸胀就可以了，并且不可以出现淤血的情况。饭后30分钟后再揉，空腹时不要进行。孕妇不可以按揉肾俞穴，在月经量多的时候也要停止。肾俞是补益作用较强的一个穴位，在感冒发热的时候不宜按摩，等到病好之后再进行。其实，牙齿的寿命，往往藏在我们对待身体的态度里。从今天起，别再让牙齿提前“下岗”，每天只需要揉揉腰、叩叩齿，把流失的肾气补回来吧！其实健康养生没有那么复杂，他就在咱们的日常生活中！

️温馨提示：本文为健康养生知识科普，仅供日常养生参考。如果身体持续不适，请及时就医辨证调理，切勿盲目自行用药。