#秋日生活打卡季#​

秋天饮菊花茶不如喝它！顺肝气，脾胃舒坦，面色红润，心情好了

1. 玫瑰花柠檬水

主要材料： 干玫瑰花10朵、干柠檬片3片、冰糖2粒。

制作步骤：

所有材料放入茶包内，用沸水冲泡，闷5分钟后即可饮用，可以冲泡3次。

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2. 养肝水

准备食材： 玫瑰花、红枣、枸杞、桂圆、百合。

制作步骤：

1. 红枣去核去燥热，百合泡15分钟。

2. 加800ml清水。

3. 煮10分钟，然后加入枸杞和玫瑰花闷5分钟。（注意：高温久煮会营养流失掉）

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3. 熬夜睡眠水

食材准备： 黑豆一小把，红枣去核4颗、玫瑰花2朵，枸杞5克，莲子12颗，800ml水。

制作步骤：

所有食材洗干净，放养生壶煮30分钟。只喝那个水，喝完可以加水再煮到味淡。