#夏日生活打卡季#“倏忽温风至，因循小暑来”，不知不觉间今年的夏季仅剩下最后一个月，明日农历五月二十三，就将迎来夏季第五个节气——小暑。

“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑节气是暑气上升，天气变热的重要时间节点，虽然这个时候还没到一年之中最热的时候，但是温度上升已经势不可挡，而一年之中最热的三伏天也即将开启。

小暑节气来临是养阳散寒的关键期，这个时候在衣食住行上就需要多注意，避免身体被寒湿之气侵扰到，而且防暑降温也要提上议事日程。

不是迷信！明日小暑，记得：1不洗，2不去，3不吃，天气越来越热可别大意！

明日小暑，记得“1不洗”

小暑节气来临以后，高温高湿的天气将频繁袭来，这个时候人的消耗变大，出汗也开始增多，因此需要经常洗澡和冲凉，来保持个人卫生，以及给身体降温。

但是小暑节气洗澡和冲凉有讲究，也就是在身体发热和大汗淋漓的时候，这个时候千万不要急于洗澡冲凉，因为通过洗澡和冲凉给身体快速降温，这是很损伤阳气的事，也容易让寒湿之气侵入体内。

明日小暑，记得“2不去”

一，不去杂草丛生的阴暗潮湿处

明日农历五月二十三，这在民间也被称作“月忌日”和“毒日”，这个时节正是毒虫出没的时候，而且随着小暑节气的到来，蚊虫也开始变得活跃起来，杂草丛生的阴暗潮湿处，就是毒虫和蚊虫的栖息地。

现在这个季节人们衣着都比较单薄，去杂草丛生的阴暗潮湿处，很容易被毒虫叮咬到，那些喜欢这个季节抓蝉吃的人，一定要注意，夜晚出门的时候不要去杂草丛生的阴暗潮湿处，以免被叮咬和惊吓到。

二，不去江河湖泊戏水游泳

来到小暑节气，随着天气越来越热，游泳又成了这个季节大家特别喜欢的运动项目，很多人都喜欢在闲暇的时候，去水边戏水和游泳。

不过小暑来临并没有入伏，民间老人讲究，入伏后才可以下水游泳，因为那个时候水温比较合适，而小暑时节还并不适合游泳，并且游泳也要选择有安全保障的地方，自己去江河湖泊没有保护措施的地方游泳戏水，这是特别危险的一件事。

明日小暑，记得“3不吃”

一，隔夜的剩菜不吃

进入到小暑节气以后，高温高湿的天气里，隔夜的剩菜很容易滋生霉菌和招惹蚊虫，有些剩菜即使是放在冰箱里也不安全，尤其是一些绿叶菜的剩菜。

明日农历五月二十三，也是民间传统习俗中的“毒日”，这个时候很多食物容易腐坏，为了自己和家人的身体健康，这隔夜的剩菜还是不要吃了，每天宁可少做不够吃，也不要留下剩菜下顿吃。

二，冰冻的鱼虾

来到小暑节气，民间素有吃黄鳝和鱼补身体的习俗，不过这个时节吃鱼虾等水产品，一定要购买鲜活的，而外面售卖的冰冻的鱼虾这个时候还是不要吃了。

小暑节气天气炎热，这外面售卖的冰冻鱼虾，如果不妥善保管很容易化冻腐坏，但是大家会发现，现在很多商贩售卖的冰冻鱼虾，在高温高湿的天气里放置一天都不变样，那么这里面肯定添加了科技和狠活，这样的食物还是不要入口了！

三，酸杏子

“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，现在这个季节正是杏子挂满枝头的时候，而杏子属于热性食材，尤其是没有完全成熟的青杏子，吃起来酸涩倒牙，这是特别伤人的。

来到小暑节气，市场上的应季水果很多，杏子也特别容易腐坏，因此民间有“隔墙不倒杏”的俗语，所以这个季节还是少吃杏子，尤其是不要吃酸杏子。

明日就是小暑节气，这是养护身体为入伏打基础做准备的时候，记得：1不洗，2不去，3不吃，天气越来越热，可不要大意了！