#夏日生活打卡季#​“云天收夏色，木叶动秋声”，现在离今年的立秋节气已经越来越近，而最近这段时间的高温也让人真实感受到了什么是酷暑炎夏，大家也开始期盼立秋节气的来临，能够告别这酷热难耐的天气，迎来秋高气爽舒服的日子。

现在离立秋还有不到一周的时间，而这个时候也是夏季的尾声阶段，因此这炎热的天气还会持续一段时间，所以这段时间防暑降温工作可谓是重中之重，并且现在也是养护身体的关键期。

老人讲究：越是季节转换的时节越要多注意。现在离8月7日立秋越来越近，正是夏秋转换的时节，在立秋来临前可别大意！记得：2不吃，3不碰，忌4事，养足精力好入秋!

立秋来临前，切记“2不吃”

一，隔夜的海鲜

立秋来临前天气炎热，人们喜欢去海岛或海边避暑消夏，而去海边除了享受海水带来的清凉以外，还有就是要品尝鲜美的海鲜，这个时节也是海边的餐厅生意最火爆的时候。

海鲜大多属于寒凉食材，并且因为蛋白质含量高，海鲜在高温天气里特别容易腐坏，因此这个季节吃海鲜讲究要吃鲜活，并且要蒸熟煮透后食用。

这个季节隔夜存放的海鲜，即使是煮熟后放到冰箱里，也特别容易腐坏变质，不慎食用后很容易坏肚子，因此这个季节吃海鲜，一定记得别怕浪费钱，隔夜的海鲜不要吃，避免吃坏肚子伤害身体。

二，大补的食物

民间有“大暑无病三分虚”的说法，现在大暑节气来到尾声，天气也特别炎热，高温天气里人的消耗也大，这个时候人们受天气影响，会感觉有些虚弱，而民间有“虚不受补”的说法。

现在这个时节最好不要吃大补的食物，因为很多大补的食物都是热性食物，现在到立秋天气炎热，吃大补食物无异于火上浇油，因此这个季节像狗肉、驴肉和人参等大补食物，就不要食用了，以免让身体上火难受。

立秋来临前，切记“3不碰”

一，不碰别人家的猫狗

现在这个季节天气炎热，猫狗也是比较难受和容易暴躁的时候，如果不是自己家里养的宠物猫狗，那么随意去挑逗和碰触，这是很容易被情绪很稳定的猫狗抓挠咬伤的。

现在这个季节也是蚊虫的活跃繁殖期，户外流浪的猫狗这个时节很容易滋生寄生虫，在这个季节人们衣着单薄，因此碰触猫狗也容易被其身上携带的寄生虫侵扰到，所以天气炎热的现在，不要去碰猫狗。

二，不随便碰触昆虫

现在到立秋这段时间，正是各种昆虫的繁殖旺季，也是一些毒虫蛰咬人的旺季，因此这个时节遇到一些昆虫时，不要好奇去碰触，以免被蛰咬到。

现在这个季节，很多毒虫都栖息在阴暗潮湿杂草丛生的地方，这个时节这样的地方也要少去，以免被蛰咬让自己又疼又痒，并且要告诫孩子，这个时节不认识的昆虫，不要随便去碰触。

三，不碰正午时分户外的金属物品

现在这个时节连续30多度的高温天气里，室外的金属物品是导热最强的，尤其是正午时分在太阳的暴晒下，这个时候户外的金属物品，表面的温度都能把鸡蛋煎熟，这个时候去碰触，这是很容易被烫伤的。

现在这个时节人们衣着单薄，裸露在外的皮肤也多，正是防止晒伤和烫伤的时候，因此中午时分出门，记得避开户外的金属物品，并且不要轻易去碰触，而且像汽车和摩托车的排气管 ，这个时候更要避免皮肤跟其直接接触。

现在到立秋，记得“忌4事”

一，忌去无人看管的水域游泳

现在这个时节正是游泳戏水的好时节，不过去游泳戏水消暑，也要去正规的泳池或浴场，而避免去无人看管的水域和野塘。

炎热的三伏天里，水位都会发生变化，而且水中也会滋生细菌和昆虫，去无人看管的水域游泳戏水，这是很容易出现危险的。

二，忌夜晚在路边摊久坐饮酒

天气炎热的夏天，人们喜欢晚上出门吃宵夜和避暑，而这个时候也是路边的烧烤摊和大排档生意火爆的时候。

炎热的天气里食物容易腐坏，路边摊本身就缺少必要的卫生条件，在这里久坐饮酒，很容易因为吃到不洁食物，而引起肠胃不适，而且这个时节的路边摊人声嘈杂，也很有可能遇到酒后无德的人，这样也影响自己的心情。

三，忌让身体快速降温

现在到立秋前，正是一年之中天气最热的时候，这个时节会感觉浑身热的难受，尤其是出门回来和活动一下后，但是在大汗淋漓的时候，这个时节比较忌讳的就是让身体快速降温。

炎热的天气里身体适当出汗是好事，最怕的就是在感觉特别热的时候，让身体快速降温，这是体内伤身体的，因此在出汗以后切记不要急着用凉水冲澡降温，以及直接把空调打到低温给身体降温，这都是特别伤身体的。

四，忌在喷洒驱蚊药后不开窗通风

现在到立秋正是蚊虫肆虐的时候，尤其是夜晚这在蚊虫的滋扰下特别影响睡眠，因此这个时节也是驱蚊药热卖的时候。

家里喷洒驱蚊药后讲究紧闭门窗，然后人出门一段时间，而回来的时候记得把门窗打开，这样也防止驱蚊药熏到自己，毕竟驱蚊药也是药物，其味道也会让人不舒服。

现在到立秋，正是一年之中温度特别高的时候，这个时候也是需要好好养护身体和多注意的时候，在立秋来临前，切记：2不吃，3不碰，忌4事，养足精力好入秋。