落难的凤凰不如鸡，多位明星无戏可拍，有人早已另寻出路，太心酸

你敢信吗？颁奖典礼的舞台上，站着的不是意气风发的获奖者，而是一群举着“求收留”牌子的待业青年。

只不过，这群“待业青年”个个都是大家耳熟能详的熟面孔。

2026年的娱乐圈，正在上演一出比任何电视剧都魔幻的现实戏码。

金话筒变成了求职信

6月14日那天的微博电影之夜，注定会被写进娱乐圈编年史。

董子健捧着奖杯站在台上，张嘴第一句话不是感谢导演、感谢团队，而是冲着台下数百号业内人士自报家门：“我是演员董子健，最近很空。”

后台记者围上来采访，他索性把话挑明了，希望在座的导演、制片人多看看他，档期随时可约。

刘昊然紧跟着上台，半开玩笑半认真丢下四个字：“找我工作。”

台下笑声一片，可笑完之后，空气里弥漫着一股说不清道不明的尴尬。两个正当打之年的电影咖，把领奖台硬生生变成了招聘会现场。

这画面放在五年前，谁都不敢想。

赵又廷的话更扎心。7月份接受采访时，他说上半年总共才收到十来个剧本，跟前几年比差了一大截。

被问到电影项目，他苦笑着蹦出一句“电影已经没了吧”，还拿夏天在家都不用开空调来形容行业温度。

十个剧本听着不少，可对一个拿过金钟奖、有国民代表作傍身的演员来说，这个数字意味着选择余地极其有限。

何况收到不等于能拍，剧本质量参差不齐，资金到不到位也是未知数，真正能落地的项目可能掰着手指就数完了。

头部尚且如此，往下看就更触目惊心。

程潇在红毯上被记者问到近期安排，坦言档期挺空的。

出道多年、拍过50部作品的叶祖新，自嘲有段时间闲到在家抠脚。李立群更不避讳，直接说自己好几年都没正经拍过戏了。

一份2025年的行业报告白纸黑字写着，国内将近九成演员处于资源匮乏、毫无议价能力的状态，38%的演员全年收入不到五万块。

五万块，在北京租个单间都够呛。

横店那边的情况更直观。常驻群演超过十万人，可开机的剧组寥寥无几。

很多人十天半个月都接不到一场戏，日薪从过去的两百多跌到一百出头，还得跟人抢名额。

有人撑不住回了老家，有人留下来打零工死扛，就盼着行业什么时候能暖回来。

中年困局，进退两难

如果说头部演员只是从“挑剧本”变成了“等剧本”，那卡在中间的这批人，处境才叫真正的骑虎难下。

贾乃亮今年42岁，在直播间里跟粉丝掏心窝子：演偶像吧，脸上已经挂不住了；演爸爸吧，导演又觉得还不到那个年纪。

找他拍戏的人肉眼可见地少了，他只能把重心挪到带货上，靠直播间里一场接一场的吆喝，维持住一个中年男人该扛的开支。

有人看不惯，说堂堂明星跑去卖货，丢份儿。

这种话就是站着说话不腰疼。演员也是打工人，传统赛道没活儿干了，找条新路养家糊口，哪来的丢人？

陈紫函的困境更具代表性。她在采访里说，递到手边的角色清一色是妈妈、婆婆、恶婆婆，连跟男主搭一条感情线的资格都没有了。

数据印证了她的感受。40岁以上女演员能参与的项目开机量，2024年同比跌了四成多。

一大批38岁左右的女演员去试戏，开口第一个问题居然是“你还能演少女吗”。

荒诞，可这就是现实。

市场偏爱年轻面孔，平台用户画像偏年轻，资本追求快速变现，古装甜宠类项目天然适配二十出头的新人。

而真正适合中年演员的现实题材，创作难度高、回报周期长，愿意投钱的人越来越少。

于是中年演员就被夹在中间，上够不着、下不甘心，像被卡在电梯里的人，既上不去也下不来。

刘涛也没能幸免。这位实力派，在直播间里被网友追问“怎么不拍戏了”，她无奈回了一句：不是不想拍，是好多剧本聊着聊着就没了下文。

47岁的女演员，戏路本就窄，好资源又一窝蜂地往年轻人那边倾斜，等来等去，等到的往往只是沉默。

徐璐今年才31岁，14岁就入了行，按理说正当年。

可她也坦言，现在只能靠综艺和商业活动维持曝光度，拍戏的机会远不如从前。

她说得含蓄：“有些事不是努力就行，运气很重要。”可听的人都明白，能接的本子实在太少了。

放下光环，赚踏实钱的人才是聪明人

有人还在等，有人已经动了。

郑国霖最早让人震惊。这位演过“李世民”的男人，如今穿着戏服站在景区门口，跟游客合影、互动、表演片段。

有人拍了视频发到网上，评论区一片唏嘘，说堂堂皇帝沦落成了景区NPC。

可郑国霖自己看得很透。他说演员也得吃饭，靠本事挣钱没什么可丢脸的。

能把当年的经典角色变成新饭碗，这脑子比死要面子活受罪强太多了。

寇振海、马景涛、罗家英这些老戏骨，也纷纷出现在各地景区的商演舞台上。

顶着烈日站台，对着镜头配合游客摆造型，赚的每一分钱都是实打实的劳动所得。

还有走得更远的。

李嘉明，演过不少抗战剧的熟脸，回了山西运城老家，支起小摊卖炒面，一份12块。

文章淡出荧幕后开了面馆，亲自下厨管店。史元庭出道13年，拍戏机会越来越少，跑去泰山当起了陪爬员，面对官媒采访时忍不住红了眼眶，但最后还是那句话：“人到一定阶段要认命。”

认命不是认输，是看清了局势之后的务实选择。

朱梓骁当年靠《一起来看流星雨》火遍全国，后来长期没戏拍，房贷车贷压得喘不上气，索性一头扎进电商直播，如今反而比拍戏时赚得多。

贾乃亮的直播间也早就做出了规模，收入稳定。

这个世界从来不会因为你曾经站在高处，就永远给你留着位子。

潮水退了，短剧的疯狂崛起和AI技术的步步紧逼，像两只巨手同时挤压着传统影视的生存空间。

微短剧用户逼近7亿，市场规模突破500亿元，资本自然闻着味儿就去了。

而AI制作短剧的比例在今年一季度已经超过九成，真人短剧开机量直接腰斩再腰斩。

长剧在缩，短剧被AI蚕食，传统演员左右都找不到落脚点。

可换个角度想，这未必全是坏事。泡沫挤干净了，留下来的才是真东西。

那些愿意磨演技、愿意等好本子的人，迟早会等到属于自己的角色，那些放下架子、脚踏实地找活路的人，日子也不会差到哪去。

怕就怕，既拉不下脸转型，又等不来好项目，就那么干耗着，把存款耗光、把心气耗没。

当然，也有人选择不动，但那是主动的不动。

宁静被网友吐槽没戏拍，她压根不在乎，直接回怼：没有真正牛的剧本，我干嘛要接？该拿的奖都拿了，名利双收，与其勉强自己演烂戏，不如消停待着。

张馨予也是类似的态度，没有心动的本子就去旅游、陪家人，不让事业把生活绑架。

这个行业，再也不是闭着眼睛就能捡钱的地方了。

结语

光环是观众给的，观众也能收回去。与其抱着过去的荣光硬撑门面，不如认清眼前的路，该转身时痛快转身。

能弯下腰好好生活的人，永远不寒碜。

部分参考资料：极目新闻、红星新闻、钱江晚报、重庆日报、齐鲁壹点等