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2026年春运40天，全国跨区域人员流动94亿人次。把每一趟行程的起点和终点标在地图上，流向并不均匀。

长三角、珠三角、京津冀、成渝、长江中游五个城市群，加起来的国土面积不到全国的十分之一，承担的跨区域人流量接近一半。

另一端，南京大学城市科学研究院2026年7月的一份报告覆盖了28个省份1865个县域，其中1623个县人口净流出，占比87%。黑龙江67个县里65个在流出，广西70个县里67个在流出。

常住人口不到户籍人口一半的“重度流失县”，四年从6个变成了12个。呼玛县户籍人口将近30万，实际住在那里的只有3万出头。

长三角、珠三角、成渝：账本上的账，每一笔都能对上具体的人

2025年末，广东常住人口1.2859亿，一年净增79万。这79万里只有29万是本地出生的，另外50万是从其他省份流入的。

实时在粤人口超过1.5亿，月均流动人口超过5000万。浙江的自然增长是负的7.9万，全靠38.9万外来净流入，才把常住人口撑到正增长31万。

长三角到2026年常住人口逼近2.38亿，差不多两个日本。2026年一季度单季净流入300万，近五年累计净流入超过1500万。

广东、浙江、上海、江苏加起来，2025年吸纳了全国跨省流动人口的大头。

江苏的情况说明另一件事：它净流入了22.7万人，但自然减少了30.6万，外来人口补不上本地人口的窟窿，常住人口出现了1990年以来第一次负增长。

一个地方能不能保住人口，光靠“有人来”已经不够了，还得看“生的人够不够填走的人”。

成渝是变化最快的那一极。2026年春运期间成渝城市群日均到发量3758万人次，冲进全国前三。

2025年常住人口1.06亿，近五年净流入超过800万，单年净流入124万。十年前这里的账本还是年均净流出37万，现在翻成了年均净流入70万。

成都一套新房的首付，在上海可能只够买一套老房子的一个房间。年轻人把房价、岗位、生活成本放在同一张表上算，算出来的结果把方向从沿海拽回了西部。

跨省少了75万，省内多了210万：人还在走，但走的方向变了

如果只看“五大城市群吸人”这条线，会漏掉一个更安静的变化。

2026年4月国家统计局发布的农民工监测报告给出了两组数字：外出农民工中跨省流动的6765万人，比上年减少75万，降了1.1%。

省内流动的11241万人，比上年增加210万，涨了1.9%。在中西部地区就业的农民工增加了103万，占全国农民工增量的72.5%。

跨省的人在变少，省内的人在变多。上世纪九十年代那种“春节回家、开春南下”的候鸟式打工，正在被另一种模式替代：人在省城上班，周末或者节假日回县城看孩子和老人。

外出农民工月均收入5774元，本地农民工4376元，中间差将近1400块。这1400块是省城和小县城之间的差价，也是“能顾上家”和“顾不上家”之间的差价。

越来越多的人选择拿省城那份工资，换一种离家近一点的生活方式。

经济学家魏后凯给出的判断是，国内19个城市群承载了全国70%以上的人口，贡献了80%以上的GDP。

往后的变化主要发生在城市群内部——不是从西往东搬，是从县城往省城搬，从省城往都市圈的核心城市搬。

公共服务正在取代工厂，成为新的筛选器

人口往哪里走，最底层的逻辑是跟着饭碗。但2026年5月国务院出台的《关于推行常住地提供基本公共服务的实施意见》，给这条逻辑加了一层新的变量。

全国长期在城镇居住生活但未落户的群众超过2.5亿人，其中进城农民工及随迁家属1.7亿人。

这些人在城市里干活、交税、消费，但子女教育、住房保障、医疗社保往往和户籍人口不在同一条线上。这份文件的方向是把公共服务和“常住地”绑定，而不是和“户籍地”绑定。

对于已经在城市里落脚的人来说，这意味着孩子上学、看病报销、申请保障房这些事情，和“你在哪里住”的关系越来越紧，和“你户口在哪里”的关系越来越松。

对于还在犹豫往哪里走的人来说，这意味着选择一座城市的标准里，“有没有厂”之外多了一条“孩子能不能在这上学、老人能不能在这看病”。

工厂吸引的是劳动力，公共服务留住的是家庭。一轮迁徙从“一个人出来干几年”变成“一家人搬过来不走了”，起决定作用的东西会慢慢从工资单转向学校、医院和社保窗口。

长三角的账本上，上海、苏州、杭州、宁波、合肥各自拿着一张不同的牌：金融、制造、数字经济、港口、新能源。

年轻人不挤上海，去杭州或者合肥，也能找到一条完整的职业路径。

珠三角的账本上，深圳的AI和新能源、东莞的智能制造、广州的商贸，把“学历高”和“学历不高”的人都接住了——博士有实验室，初高中学历有电子厂和家具厂常年缺人。

成渝的账本上，房价是最大的那条优势，电子信息、汽车制造、装备制造在成都和重庆之间拉起了一条岗位链。

五个城市群之间不是互相抢饭吃的零和关系。

长三角做数字经济和高端制造，珠三角做制造出口和科创，京津冀做总部经济和央企科研，成渝做汽车电子和西部消费腹地，长江中游做物流和承接产业转移。

产业分工把岗位铺开，岗位把人吸过来，人再把消费和配套撑起来，循环一旦转起来，外面的人想插进去就难了。

那87%净流出的县怎么办，没有一个统一的答案。

有些县城会靠生态、农业、文旅和康养找到另一种活法，有些县城会继续收缩，把学校、医院和公共交通集中在留下来的那片区域里。

呼玛县3万多人守着几十万人口规模的架子，这个架子迟早要重新量一遍。但人往哪里走这件事，从来不问一个地方“应不应该走”，只问“走得动走不动”。

2026年的数据给出的答案很直接：走得动的人，正在往那五个不到一成国土面积的地方走。

评论区说说，你所在的城市，是在那五个圈里，还是在往外走的那个方向上。

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