如何科学美白

都说一白遮三丑，一胖毁所有。很多人在变白，这条路上可下了不少功夫，但效果总是不明显，到底怎样才能科学有效的美白呢？

首先以下这些方法都不靠谱：一，食补不能美白，无论是燕窝，柠檬，各种蔬果都无法有效美白，选择不到货，吃过量都是会让你长胖一些。美白丸倒是含有具有美白功效的药物成分，但并不适合每个人，且用量偏大，自行服用需警惕安全性问题二。牛奶洗脸，美不了白。除了吃脂肪补脂肪以外，外界所说的牛奶，淘米水洗脸都不能美白。三，贴黄瓜以及各种瓜果片都不能美白，除了带来暂时的水分，没有其他太大意义，而且果蔬中的一些成分有可能给皮肤带来负担，引起皮肤过敏刺激等问题。四、贴片式面膜同样美白不了。每次敷完面膜，感觉自己很白嫩，这是因为表皮角质细胞暂时吸水膨胀，增加了皮肤的光泽度，看来会更白，但其实很快就会消失。另外，有些添加激素重金属的违规面膜是可以快速美白的，但会对皮肤造成严重伤害。

如何科学有效美白防晒想要预防光老化，色素改变最重要的就是“防晒”。日常防晒选择SPF不低于30 PH不低于++的防晒霜就可以，紫外线强烈的时候选择SPF50、PA++++比较稳妥，美系防晒霜没有PH值，选购时需要注意应该有prospect or标识，防晒还要及时补涂，同时配合物理防晒手段，比如遮阳伞，自己尽量避免暴露在强烈紫外线中。二、修复，对于已经出现光老化，需要把黑色素的所有通路阻断，市面上常见的美白成分就是从黑色素产生的三个阶段发挥作用的：抑制络氨酸酶活性、减少黑色素形成的成分：维生素C及其衍生物、间苯二酚衍生物、曲酸熊果苷等。切断黑色素传递通道的成分：烟酰胺。剥落角质加速代谢：果酸、水杨酸等。