熬夜——明知不可为而为之的劣根性习惯

文|过云雨

最近深受熬夜恶习的折磨，一旦熬夜上瘾，形成习惯。即使真的很困很累的情况下，都难以入睡，睡眠质量非常差。

以前是无意识地熬夜，一到周末就想好好地放松，周末夜晚都特别晚才睡觉，自认为这就是补偿，或者是周末福利。

后来形成习惯后，熬夜会不断地上瘾。当上班日夜晚熬夜慢慢成为习惯，有意识地拖延入睡时间，睡觉变成一件困难的事，经常性失眠。

虽然嘴巴说知道熬夜的害处，但嘴上说不要，身体很诚实，依旧熬夜。

当然熬夜带给自己的不但是失眠，还有早上起不来，起来也没精神。

同样的睡眠时间，早睡早起或许精神更好，而我的睡眠时间即使很长，精力也能快速被消耗殆尽。

往往是周末出一次门回家，就觉得特别累，耗尽全身力气。直到能好好地睡上午觉，才能补回点精力。

熬夜不好，我想让自己早点睡，但每当立下决心的当天就有阻碍发生，让自己无法实现承诺。

或许是自己下意识不想早睡，想叛逆地任由自己耗费精力，耗干自己的所有体力。

身体健康，就是吃得好、睡得着，很明显自己做不到这些，所以身体总出现问题。

复盘反思的不足，是希望自己从中得到教训，下不为例。

但很多时候，是明知不可为而为之的劣根性。

（210817）