与瘾的战斗

文|过云雨

以前对自己上瘾的事情，会特别在意，特别气急败坏自己在戒除瘾的过程中，中断或者是中途放弃了。

今天经过罗辑思维的文章解析，给我一种新的思路去戒除瘾。

我晚睡上瘾，每次人特别累了，还是不想睡，整晚整晚地熬夜。

最近无所事事，刷视频上瘾，有时候明明没什么好看的，就从微博到B站，狂刷一波类似的视频。

不知不觉浪费了大把时间，事后后悔，但时时忘记如何抵制诱惑，把控自制力。

文章给了我新的想法，

一是不要批判自己，既然成瘾已是现实，那就接受它。

二是正确看待自己的进步，从正面看待自己所取得的点滴进步。

只要对待上瘾事物的时长有所减少，就是最大的进步。

三是逐步突破，允许中断。

我们只是人，而不是机器人，有犯错的空间，就能减少重复犯错的机会，找到更多的解决方法。

对待自己的瘾，还需要边学边做，看看最后成效如何。

（210811）