秋季中医养生，癫痫患者怎么做？

秋季带来了迷人的景色，一场秋雨送凉感，人们告别了酷暑的炎热，迎来秋季的舒爽。中医讲究人体与环境的统一，将人置身于环境的变化中，进行综合的调理。癫痫患者也不例外，在生活中患者需从这一理念出发，顺应“秋冬养阴”的特点，保持凡情致心理、饮食起居、运动锻炼，都从这一特点出发并且应具体贯彻到生活的各个方面。

一、饮食上

饮食上秋燥易伤津液，饮食应以滋阴润肺为佳。并且秋季天气干燥，患者容易出现“上火”的症状，具体可表现为咽喉发干，牙龈肿痛，口唇干裂，潮热盗汗等。患者在饮食中需要保持清淡不刺激，不可食用辛辣刺激性食物，比如辣椒，胡椒，麻椒，大蒜等，以及含有这种成分的食物，如麻辣烫，火锅，麻辣拌等。可以适量食用些滋心润肺的食物，比如银耳，莲子，梨子，红枣等。一方面可以减少癫痫发作的次数，另一方面有利于滋阴润肺。

二、作息上

中医顺应自然，讲究天人合一，与宇宙自然作息相对应，顺势而发。癫痫患者的作息也应顺应天时，保持规律的作息习惯，早起以顺应阳气的舒展，晚上以排舒体内杂气为主，所以癫痫患者不可熬夜和昼夜更替。可以制定规律的作息时间表，通过闹铃，备忘录或者亲朋好友的提醒入睡，长时间的坚持中，自律的作息习惯即被养成。

三、运动上

秋季一到，气温逐渐变冷，很多患者会越发不愿出门，不愿进行运动，导致抵抗力逐渐下降，感冒咳嗽可能会找上门，可能会导致患者癫痫病情的加重。对于发作受到控制的患者，可以适量选择运动，在中医里面主张“静功”，进行调身，调心，调息。增加体内脏腑自我调节的能力。患者可以采取缓和的运动方式，比如打太极拳，散步，慢跑等。不可进行剧烈的运动，以免导致癫痫发作。

在秋季，万物逐渐变得萧瑟，人体在这种环境中，也会跟着发生一些变化。癫痫患者应顺应节气的变化，在生活方式上进行不断改善，以适应秋季干燥的特点，多注意“养阴”，减少身体方面不必要的损害，同时可以有利于患者癫痫病情的康复。