春节到了，难免要多吃一些大鱼大肉，也就容易产生食积。这个时候，选择一些安全平和有效的中成药，不失为一个好选择。那么，哪些中药或中成药可以专门帮助消化这些肉食呢？#健康过大年#

说起消食积，最常见的中药就是山楂，老百姓都知道。山楂是蔷薇科植物山楂的成熟果实，具有消食积、化瘀滞的作用。很多人家在做肉的时候，会在锅里加一些山楂，这些做出来的肉会更烂。所以，过年期间，大家可以服用一些山楂。但是，也有本草记载山楂“多食耗气，损齿，易饥，空腹及羸弱人或虚病后忌之”。所以，尽量不要空腹吃，饭后吃好一些。同样，含有山楂的中成药，例如大山楂丸、健胃消食片等，也适合过年期间食积的人选用。

山楂

大山楂丸（图片来源于网络）

健胃消食片（图片来源于网络）

那么，除了山楂，还有没有其他消食的中药呢？

1. 神曲

神曲是辣蓼、青蒿、杏仁等药加入面粉或麸皮混和后，经发酵而成的曲剂。具有健脾和胃，消食调中的作用，同时还具有一定的解表清热的作用。神曲一般是在中成药里发挥作用，老百姓自己单用的情形很少。含有神曲的中成药包括大山楂丸、消食健胃丸、加味保和丸、小儿消食颗粒等等。

神曲

2. 萝卜和萝卜籽（莱菔子）

在中药里面，萝卜籽又叫莱菔子，是一个经典的消食药。在消食的同时，还能够行气消胀，对于食积伴有腹胀的人效果不错。一般认为，莱菔子的行气消食的作用是比较明显的，以至于传统认为“人参畏莱菔子”，什么意思呢？就是说，如果想用人参来补气，就不要吃莱菔子，因为莱菔子行气耗气，会减弱人参补气的作用。实际上，不仅是萝卜籽，萝卜本身的行气消食作用就比较强，很多人都有这样的体验，在吃了萝卜之后，排气会比较明显。所以，过年大鱼大肉的时候，别忘了来一段白萝卜吃。

白萝卜

3. 鸡内金

鸡内金，很多人以为是鸡胗子。其实不是，鸡胗子是完整的沙囊（也可以看成是胃），而鸡内金是鸡的沙囊内壁的那层膜，干燥以后得到的这样一个中药。鸡内金具有较强的消食作用，据说比山楂和莱菔子都强。但是，传统中医在使用的时候，一般是粉碎冲服，这样有利于消食作用的发挥。所以，想要消食的朋友，靠吃鸡胗子可能不行，还得用鸡内金粉碎冲服啦。

鸡内金

4. 陈皮

陈皮，橘子的皮。陈皮具有健脾理气的作用，虽然不是直接消食，但是无论是健脾还是理气，都对消食有好处。同时，陈皮还有祛痰的作用，痰湿食积的患者最合适。平时在做肉时放一些陈皮当做调味料，是一种不错的选择。很多消食的中成药里都含有陈皮，例如健胃消食片、越鞠二陈丸、儿醒脾颗粒等。

陈皮

好啦，这就是常见的消食中药，安全性都不错，相应的中成药也很多，根据需要恰当选择吧。

【小金药师说药事】系头条号签约作者