科学护眼，预防因过度疲劳造成的眼睛近视

自古以来眼睛近视便会给人的生活造成极大的不便，被称为诗魔的白居易亦是如此。

白居易在《眼暗》写“早年勤倦看书苦，晚岁悲伤出泪多。眼损不知都自取，病成方悟欲如何。”在《病眼花》写“大窠罗绮看才辨，小字文书见便愁。必若不能分黑白，却应无悔复无尤。”

精简的几句话便将我们因为近视的诸多苦恼徐徐诉说出来，近视了才去想怎么去防护，要是以前能够好好防护也不至于这样。屏幕前近视的我们是不是也和白居易一样在为小字发愁。

小编有位朋友，她和她的对象两个人都是5.600度的近视，出门从不戴眼镜，有公交来都会首先掏出手机拍下照放大再看。如若是一连来了好几趟公交呢，其中的不便只有我们诸位近视同胞知道。

当然也只有近视同胞们大冬天的从外面进食堂那刻，才懂眼睛立刻起了白花花雾气的迷茫。低头想吃一口热乎乎的面、饭，下一秒镜片起的层层白雾。

同时还自带美颜效果，看风景看人都是朦胧美。正如白居易《眼病》二首“散乱空中千片雪，蒙笼物上一重纱。纵逢晴景如看雾，不是春天亦见花。”

说了这么多，那我们应该如何去预防近视，保护我们的眼睛呢？

一、端正坐姿

要根据自己的身高选择合适的桌椅。背挺直，双腿自然放下。眼睛平视电脑，学生学习时胸部要离桌子至少一个拳头，眼睛桌子的距离要大于30cm。

二、定时做眼保健操

学习或者看电脑一段时间后，可以拿出时间去做眼保健操，缓解眼部的疲劳。

三、远处眺望

当看书学习或者看电脑工作超过30分钟，可以拿出十分钟到处走动或者远处眺望，给眼睛放个假。

四、适时戴框架眼镜

长时间佩戴隐形眼镜，会让眼部缺氧，或者得不到很好的呼吸。若对隐形眼镜清洗不干净，还会滋生细菌

五、使用护眼贴

特别是遇到了毕业论文、发期刊的日子，眼睛会容易疲劳，这个时候可以使用护眼贴贴在眼部，并轻轻按压，十分舒适。护眼贴适用于长期使用电脑、手机、看书人员，眼睛干涩、酸胀也可以使用哦。

当然除了使用护眼贴，主要是平时注意用眼卫生，不然眼睛近视之后，对生活或多或少会造成影响哦。