从小被家长唠叨的保护视力，来看看如何养眼护眼吧

随着高新技术的迅猛发展，不同于80、90年后的只有黑白电视机伴随的童年，00年后的童年充斥着各种电子产品：电脑、平板、智能化手机，眼花缭乱的短视频、以及被央媒评为“精神鸦片”的王者荣耀。

小时候我们的耳边总是充斥着爸妈的提醒我们保护眼睛的声音

离电视坐远一点

灯光这么暗看什么书

头抬起来点，脸隔书这么近，都要被你吃进去了

背挺直，别驼背

年纪轻轻就近视，以后生活都会有诸多的不便

家长在保护自家孩子的眼睛上面可谓是千说百变，苦口婆心

但依然是挡不住近视年轻化。

小孩子的娱乐活动上电子产品也基本不缺席，青少年近视问题比较严重，也许是日益繁重的学业，也许是电子产品在娱乐时间中占据的一席之地。

在电子产品迅猛发展、短视频、手游崛起，手机、电脑成了必备品的今天，那我们有没有好的解决办法呢？

一、增加户外运动的时间

有研究表明，接触的阳光时间越短的人，近视的几率也会比接触阳光时间长得高。

家长可以趁着周末的时候，抽出一点时间，带着孩子去进行室外运动。打打羽毛球、篮球，或者进行其他的室外活动。

在亲子时间上面多花花心思，让孩子从沉迷于手机视频、游戏里面到体验户外运动的乐趣。

二、避免过度用眼

在长时间使用电脑或者看书学习30分钟到一个小时，需要站起来走动，或者远眺10分钟，让眼球周围的肌肉放松一下，避免用眼过度。

三、使用护眼贴

在工作劳累的时候可以贴在眼部周围，缓解长时间看电脑带来的眼睛酸胀、干涉。

在电子产品泛滥、以及工作都需要用到电脑的今天，我们唯有自律，来爱护自己的眼睛。