为什么医生总是强调：中年女性要注意预防骨质疏松

建造一座结实耐用的高楼，需要质量好且充足的建筑材料。但只有合格、足够的建筑材料还远远不够，还需要合理的建筑结构。材料与结构共同决定了一座高楼的坚固程度。我们的骨骼就好比一座高楼，支撑着我们的身体。建造骨骼这座“高楼”的材料就是矿盐和蛋白质，骨骼的结构我们称之为骨微结构。骨骼这座“高楼”中，无论是建筑材料少了，还是结构出了问题，都会导致骨骼强度下降，容易骨折。

在医学上，骨质疏松症就是一种因骨量低下、骨微结构损坏而导致的骨脆性增加的全身性疾病。骨质疏松症早期往往没有明显症状，很多患者被诊断为骨质疏松症之时，就是发生脆性骨折之日。所以骨质疏松症也常被称为“沉默的杀手”。其实，在骨质疏松症早期，身体会发出的一些提示信号。比如，不同程度的四肢或腰背部疼痛；身高下降3厘米以上；出现驼背等骨骼畸形；跌倒或日常活动即引发骨折等。这些情况提示我们骨健康可能出现了问题，需要积极寻求医生的帮助。

为何女性更易钙流失

2018年，国家卫健委发布了首个中国骨质疏松症流行病学数据：我国50岁以上人群骨质疏松患病率为19.2%，其中女性患病率32.1%，同龄男性为6%，绝经后女性的骨质疏松患病率几乎是男性的5倍！当然，骨质疏松症不是老年人的专利，我国50岁以下人群的低骨量率也高达32.9%。为什么骨质疏松症偏爱女性？主要有三方面原因。

首先，女性和男性相比，在生命周期的任何时段，骨量都低于男性。骨量是反映骨骼强度的重要指标，所以“娇柔似水”的女性更容易被骨质疏松所累。

其次，人体内的雄激素和雌激素都对骨骼有保护作用，可以避免骨量随年龄增长而过快丢失。但女性从更年期开始到绝经后10年的时间内（即围绝经期），雌激素开始波动性下降，它对骨骼的保护作用随之消失，骨的破坏增加，骨量开始快速丢失。而男性却没有这段时期，他们的骨量一直是缓慢下降的。

除此之外，女性还经历着特殊的妊娠、分娩、哺乳等一系列过程。几乎100%的健康孕妇分娩后会有自身缺钙现象。在孕期，母体输送给胎儿的总钙量高达50g，而产后完全哺乳6个月母体通过乳汁输送给宝宝的钙量亦高达50g。因此整个孕期和哺乳期，母体骨钙流失严重，约占母体自身总钙量7.5%。生育次数越多、生育间隔越短的女性，骨质疏松发生风险越高。