失眠、多梦，难以入睡？对付失眠，中医一个妙方解决烦恼

关于失眠这个问题，相信有大多数人都是在成年以后慢慢才开始出现这一毛病，从全国流行病研究显示，在被调查者中过去一个月内失眠的人占比45.4%。

意味着每两个人中，就有一个有或曾经有过失眠的困扰。而且失眠的患者的年龄正在逐步下降，从社会职工，到大学生，再到高中生，甚至是初中生。

这也是没有办法的，随着社会节奏越发加快，父母对孩子的期望为越发加大。而子女也为了让父母争一口气而努力着。他们没有时间去发泄自己的情绪，也没有多余的精力去发泄自己的情绪。等憋到一定程度，爆发出来，突然发现吃也吃不好，睡也睡不好。这有毛病那也有毛病。饮食上也是能快就快，能九分钟吃完的饭，绝不拖到十分钟。事实上很多病都是自己逼出来的。

图片来源于网络

前一阵子，我这来了一大一小两个患者，母亲带着女儿一块来，都是失眠。母亲是高中老师，今年正好带她女儿的毕业班。母亲一看就是火急火燎的，而女儿就在那一语不发。

先问母亲，主诉失眠多梦，伴有头部两侧胀痛。眼角多眼屎，口苦，两肋有痛感，有胸闷憋气感。因女儿学习成绩下降，情绪起伏不定，经常生气。舌红苔黄，大便偏干，带下腥臭色黄。脉滑数。

生气发怒，肝气郁结，肝郁化火，所以头痛，火热上扰心神，所以才失眠多梦。火热下注，所以便秘，带下腥臭。

图片来源于网络

【方药】：栀子 龙胆 当归 枳实 柴胡 车前子 泽泻 麦冬 大黄 佛手 党参 龙骨 牡蛎 甘草 粳米 共十四副，一日一副。

以龙胆泻肝汤加减，清肝泻火，清利湿热，疏肝解郁，再加龙骨、牡蛎镇惊安神。

再问女儿，问女儿时她母亲总是抢着回答，而女儿总是在哪支支吾吾想说，却又不敢说。 最后我没办法，就先支开她母亲，让她去先拿药去。

女儿是，因为临近高考的模拟考试不太理想，加上母亲是自己班主任，所以格外关注她。所以越临近高考，越是睡不着觉，每天晚上都难以入睡，入睡后多梦易惊，总是梦到自己在考场睡着了。醒来后难以入眠。心中烦闷难解。白天疲倦乏力，没有精神，且有胸闷恶心之感。成绩一旦下降，状况就加重一分。气短自汗。舌淡苔白腻。

图片来源于网络

【方药】：党参 麦冬 远志 法半夏 陈皮 五味子 炒酸枣仁 茯神 石菖蒲 芡实 龙骨 牡蛎 甘草 共十二副

心气不足，神气失守，所以入睡困难，睡而不实，易于惊醒，醒后惴惴不安。且有痰湿困脾，食欲不振。

用温胆汤加减，安神宁心，和胃理气，温胆化痰，益气养阴，重镇安神。

临走单独叮嘱她母亲，不要给孩子太大压力，再压下去就把孩子压垮了。如果条件允许给孩子调个班，说不定成绩提升效果会更好。失眠除了治身，还得治心。

复诊时，母女二人的失眠基本上都已好转，母亲肝火基本上已除，只是还有些因火伤阴，造成阴虚火旺。口舌干燥，睡后盗汗，我就以当归六黄汤加减治疗。

女儿则基本痊愈，我只单取炒酸枣仁50克，打粉后，罐装密封保存，晚饭后取10克用开水冲服，用于宁心安神助眠。

图片来源于网络

今年高考完以后，她母亲在微信上感谢我，让她女儿能安稳学习，今年估分已经稳过一本线。她当时怕换班让女儿换新环境不适应，就和隔壁班主任商量换班带。我一边祝贺她，一边感慨这做子女的和做父母的都不容易。

我们要放宽心态，只要自己努力了，尽力去拼搏了，就不要太过于在意，我们大多数人对未来的担忧，对自己的高期望，事情的不如意，自责，压力等等都会导致失眠。甚至我们最后会因为害怕失眠本身而失眠。

所以，从今晚开始放开心态，洗个热水澡，带着轻松，让烦恼放在明天。

祝你好梦。

我是中医孙强，更多健康知识请关注我！