用料
南海大虾200g(11只)
鸡蛋1个
娃娃菜1颗
内酯豆腐1盒
蟹味菇150g
西红柿1个
葱1根
姜2片
料酒3勺
生抽1勺
糖1勺
盐1勺
食用油少量
准备好所有的原食材+姜,我忘记拍啦
虾仁去虾头 虾线 洗净,可以留一个虾尾哦
弄下来虾头不要丢,炒虾油用,里面还有满满的虾膏
姜片切丝 加入料酒搅拌均匀,腌制10-15分钟,趁这段时间,我们准备其他的食材
娃娃菜去根,洗净备用葱切成葱花备用内酯豆腐划成小块备用(忘拍啦)
新学的西红柿去皮的方法,Emma...很快,就是有点费筷子…
西红柿去皮后剁成小块备用
鸡蛋打散,锅中热油,摊好鸡蛋,盛出备用(嗯 有点押韵)
锅中热油,放入虾头,翻炒至变色
然后加入西红柿块继续翻炒
西红柿翻炒软烂出汁,捡出虾头
加入200ml清水
水开后依次加入蟹味菇
加入娃娃菜
加入虾仁后,放入生抽、盐、糖、味精搅拌均匀
然后加入切好的内酯豆腐
最后加入提前炒好的鸡蛋
熬到娃娃菜变软,虾仁红了就是熟了,最后放入灵魂葱花即可
汤汁真的非常的鲜美
低卡低脂高蛋白,我自己干了三碗!!٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏ话不多说─=≡Σ(((つ•̀ω•́)つ走你,刷碗去咯!
页面更新:2024-04-23
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