今天来大姨妈了，莫名的暴脾气，一言不合就爆发

我是小腹坠痛，有时候还痛的直不起腰来

嗯嗯，我也是，还特别累，失眠怎么也睡不着

还记得自己第一次来“大姨妈”时的慌乱和手足无措吗？有些人即使是已经经历过很多次，但是会发出如上的感慨。那么，女人在月经来临前都会有哪些症状呢？

喜怒无常

每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。

从生物学角度来看，月经周期固有的性激素波动会导致情绪发生变化。另外，经期子宫内膜脱落消耗了女性大量能量，导致人会特别疲劳，这在一定程度上容易波动情绪。

乳房胀痛

由于女性的乳房对体内激素的变化很敏感，特别是雌激素、孕激素的变化，所以在来月经前乳腺管会扩张、充血，导致出现乳房胀痛。尤其对于存在乳腺增生的女性，往往平时并没有太多症状，而会在来月经前一周左右疼痛的症状可能会有所加重。

失眠/睡眠质量不高

从经前一周就开始失眠，即使睡着了也很容易惊醒，觉得疲惫不堪，体力不支。因为荷尔蒙的变化，性激素水平波动，影响中枢神经系统，控制下丘脑。大约有60%的女性在经前一周都不容易入睡。

长痘痘

每个月都能准确地知道自己的来潮时间，因为在那之前，讨厌的痘痘总是准时出现在漂亮的脸蛋上。

痘痘找麻烦是女人最烦恼的事，一项研究表明，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高。锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致发炎和感染。此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。所以要消灭小痘痘，给自己补点锌吧！

肚子不适

下腹部疼痛、腹胀、便秘或腹泻、下腹坠胀感等肚子不适，都有可能在经期来临前出现，而且这些情况因人而异，不同的女性在月经前可能会有不同的表现。

女性朋友应该了解自己体内的生理变化，消除恐惧、焦虑等思想负担担。精神治疗比药物治疗更为有效。经前要注意劳逸结合，少吃咸食，保证睡眠时间，避免不必要的烦恼和争吵，这些都有助于减轻和消除症状。

如果经期结束，症状不减，应找医生诊治。如浮肿不消应排除肾病。乳房硬结也应除外乳腺疾患。

*文章来源： 梧州西环妇科医院

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