看手机久了，眼睛疲劳，快把小腿中都找，人人都需要掌握

兰考秦兴中医院梁爱红医师

现在几乎每个人都低头玩手机或长期操作电脑工作，时间久了，视力下降模糊，头昏脑胀的作用，怎么办？我们身体早就准备好了一个穴位，按摩中都穴就可以解决这个问题。

中医认为“久视伤血”，就是长期玩手机会造成肝血亏损，“肝开窍与目”，肝血亏损就会造成人的视力下降、模糊。这时肝经郗穴中都穴就会发挥保健眼睛的作用了。

中都穴位于小腿内侧、内踝上七寸。胫骨内侧缘处。大都穴是肝经的郗穴。郗是孔隙义，气血深积聚。人体阴经郗穴对于“血证”有特效治疗作用，所以中都穴对于崩漏，恶露不绝，疝气，少腹痛都有治疗作用。中都穴可针可灸。

中都穴这个部位压痛敏感，向上可以放散到肝区，且可以通脾，有旺盛气血的作用。中医认为“目得血而能视”，中都穴是肝经郗穴，肝经多血少气，刺激肝经郗穴中都穴可以使肝经血更旺盛，同时可以加强脾主肌肉，加强对眼肌调节眼球曲度，迅速消除眼睛疲劳。按摩中都穴要找到最敏感压痛点或结节效果更好。

读过上文，就动手在小腿内侧找找中都穴吧，立马恢复视力！这个知识人人都需要，欢迎转发！愿大家通过按摩中都穴后，都有好的视力。