30岁的张女士，似乎从来不在选择化妆品这件事上忧虑，也不见她用什么特殊的“秘方”，可是她的皮肤出奇的好，水润有弹性，像是刚剥壳的荔枝。同事们纷纷去打探她的变美秘籍……

爱美之心，人皆有之，每个女人都想有好气色，如果是白里透红、吹弹可破那种就更棒了，有时候都不惜在护肤品上砸重金，只为求一个好皮肤！

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可明明用了“贵妇级”的护肤品，很多朋友们还是脸色苍白，要么萎黄憔悴没有光泽，要么肤质黯黑色素沉着，这到底是为什么呢？

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也许，大家努力的方向有些偏差，只是注重了外在的养护和打理，没有重视起皮肤变好的内因，所以治标不治本。

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大家有没有想过，其实光滑透亮、红润可人的肌肤跟我们身体里面的一个器官——肺，有着千丝万缕的关系呢！

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打个比方，姐妹们天天熬夜补水贴面膜，肤质可能还不如每天按时休息晒太阳的高中生。不仅是因为他们有青春活力，也因为他们身体器官是年轻的，在那一张张胶原蛋白充盈的脸上，我们看到的是年轻态的身体和健康规律的生活方式。

变美不仅靠化妆品，关键是气质！气是“气色”，质是“体质”。纵使我们没有天生丽质，后天同样可以养出人人羡慕的红润气色！

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中医有云“肺主皮毛”，肺气足则皮毛润泽，汗孔开合正常，身体不易受外邪侵袭。

若肺气虚弱，则卫外之气不足，肌表不固，容易自汗，易受外邪攻击感冒生病。

人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液分布全身。肺功能若长久失常，就会出现肌肤干燥、面色憔悴。对于爱美的女性朋友来说，养颜先要养肺。

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肺是我们呼吸系统最主要的器官。俗话说得好——人活一口气，这个气就是归肺管的，人无时无刻不在呼吸，足以见得肺的重要性。肺同时又是人体最“娇嫩”的器官，要想有一个好肺，平时的保养至关重要。

今天小编就来和大家探讨一下怎么把肺养的更好：食疗养肺，管用又好吃

养肺食物清单：

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1、梨

具有清肺、润肺化痰的功效。生食梨有清热解毒、生津润燥的作用；梨水更是有清热润肺、化痰止咳之效。

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2、百合

百合有清肺养肺、镇咳平喘的功效，可以改善肺部功能，排出毒素，缓解症状。

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3、花生

中医认为花生有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰之效。肺虚之人可以用花生水煮服食。

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4、罗汉果

罗汉果一直有着“神仙果”之称，它具有清热解毒、化痰止咳，养生润肺的作用。

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5、陈皮

陈皮是一味传统中药，它能理气健脾、止咳化痰，有助缓解痰多咳嗽等症状，更适用于在养肺的秋季食用。

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6、银耳

银耳能缓解皮肤干燥、瘙痒 还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

关于养颜护肺的小妙招，还有很多很多，只要大家做一个生活的有心人，就能获益良多！本期内容就到这里，我们下期接着聊。