小文是一位新手妈妈，刚生下来的宝宝才五个月。有一天客人来访，小文唉声叹气道：“俗话说 三翻六坐，可是我家宝宝五个月了还不会翻身，是不是身体有什么毛病呀？”

来访的客人年龄较大，育儿经验比较充足，所以诚恳地建议说：“宝宝可不会自动学会翻身，到了一定的月龄，需要家长及时捕捉孩子翻身的动作，然后再进行正确的引导和辅助，宝宝才能学会翻身。”

很多新手妈妈认为孩子会在特定的时候自动发育，并不需要家长的引导，其实这样的想法是有误区的。翻身是宝宝大动作发育的重要里程碑，其并不会在一定的月份自动完成，而是需要家长朋友进行一定的引导和辅助。

宝宝翻身好处多，这是大动作的发育里程碑

对于宝宝来说，翻身是他们最早学会的全身性大幅度协调运动。这项运动是小孩最早学会的体位转换，其不仅需要身体各个部位协调动作，还要讲究时间和空间的配合。小孩子学会翻身是他们进行大动作发育的重要里程碑，家长朋友一定得重视起来。

小宝宝在刚来到这个世界的时候，完全没有自主能力，后来随着时间的推移和自身能力的提高，他们在不断地去挑战自身，完成翻身动作就是小朋友对抗自身重力的重要启蒙。

在小朋友3到7个月的时候，正是他们进行翻身的发育黄金时期。在3到5个月龄，宝宝的翻身发育过程处于初期，这个阶段翻身主要集中在上半身。在5到7个月龄，小朋友的上下肢分离运动逐步发育成熟，这个时候可以进行躯干的分离运动。

如果有以下特征，那么家长就要有意识引导孩子进行翻身动作

✔宝宝能自主抬头

小朋友学会抬头是精心翻身的必要准备。如果小朋友趴在床上玩耍的时候，会不自觉地向上抬头回应家长，那么就表明小朋友的脊椎可以承受他的头部重量，学习翻身的时候不会扭伤孩子的脖颈，同时这也表明，孩子可以进入学习翻身的阶段，

✔宝宝爱侧躺

有的小朋友在睡觉的时候，如果平躺就会不断制造出动静去吸引家长注意，从而让家长帮助其改变睡觉姿势。有的小宝宝更爱侧躺，只有侧躺才能够安然入睡。如果孩子进入三个月变得爱侧躺睡觉，那么家长朋友就要得到信号：孩子可以逐渐进行侧躺训练了。

✔宝宝喜乱蹬

小朋友们的性格各异，有的安安静静，有的却十分活泼，但是无论性格怎样，有一些动作却会表明相同的信号。

• 比如说，将小朋友平放在床上，但是他们的小脚却喜欢乱蹬，直到家长帮助其改变姿势，他们才会静下来。

宝宝喜欢乱蹬这个动作也在一定程度上表明其想要改变姿势，这也是小朋友进行翻身动作发育的一个重要信号，家长朋友要善于捕捉哦！

宝宝翻身有困难，可能是这些原因造成的，是不是你忽视了

☑婴儿体重较大

现在人们的物质生活大幅度提高，对于小朋友的喂养也更加精细，所以很多小婴儿的体重都大幅增加，人们却总是认为这样是健康有福气，殊不知，小孩的体重过大也会影响他们发育步伐

☑没有翻身的意识

有的小朋友虽然已经3到5个月的月龄，但是却没有建立清晰的翻身认知，所以并不会意识到自己要翻身。这个时候，家长朋友们可以尝试用一些食物或者玩具引导孩子进行俯卧位抬头，这样不仅能为孩子翻身做准备，还能够增强家长与小孩之间的亲子互动。

☑身体发育不完善

有的孩子翻身困难，一个重要原因是小朋友自身的身体能力不足以应对翻身这个动作。比如说，有的小朋友头部抗重力的能力比较低下，抬头的动作还没有学会，那么自然就不可能学会翻身。还有一些小朋友上下肢的分离运动做得还不够充分，所以他们不能自如地控制自己的下半身，这也会对翻身造成一定阻碍。

如何帮助宝宝巧翻身，新手妈妈需要做些什么？

1）进行科学引导

宝宝在发育过程中并不能完全靠自身的能力一蹴而就，而是需要家长的科学引导辅助。当小朋友有意识地学习翻身时，家长在初期可以对小朋友进行一些小小的帮助。

• 比如说，小孩在翻身时可能会卡在中间的某个步骤动弹不得，家长可以轻轻掰一下孩子的肩膀，或者把小朋友的一条腿放过去。

2）创建安全环境

翻身动作是属于宝宝大动作，所以小孩在学习翻身时一定要在一个柔软平躺的地方进行。如果选择在床上，家长要置办床栏，防止宝宝跌落；如果选择在地上，则要铺上相对柔软的地垫，也要把地面上一些危险物品清理走，保证宝宝能在一个安全的环境下自如翻身。

3）多和宝宝互动

小朋友和游戏是天然的伙伴，游戏也是小朋友学习的好老师。在学习翻身动作的时候，家长想要孩子快乐且快速掌握，那么不妨多和宝宝进行一些有趣的亲子互动。

家长可以拿一些宝宝喜欢的玩具去吸引小朋友的注意力，小朋友开心的时候会不自觉地进行抬头训练，甚至会努力地翻身去对抗自身的重力，这样一来宝宝可以在快乐中学习，也能更快掌握翻身这个动作。当然在游戏过程中，爸爸妈妈一定要保证好孩子的安全。

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