孩子突然自杀了，有人会说：这孩子平时很开朗、品学兼优，没有任何迹象会自杀。其实，没有迹象，还可能是因为眼里没看到孩子，漏过了一些明显的求救信号。

每次出现儿童、青少年自杀事件，还有人会说：现在孩子娇贵，说不得、批评不得，一批评就自杀；现在的孩子脆弱，抗压能力差，一点压力都扛不住。

好好的孩子，怎么就自杀了？是谁让孩子走上绝路？真的是因为孩子娇贵、抗压能力差？如何让悲剧少一些？我之前跟孟晓霞医生合作写过一篇相关主题的科普文章，今天更新整理后再次分享给大家。

（图片来源：Pixabay）

关于孩子自杀

孩子自杀往往发生在某一个激烈压力事件之后，比如学校里的学业问题、男女朋友分手、亲人离世、激烈的家庭矛盾等。而导致某一个孩子最终选择自杀的原因可能是很复杂的。

据中国卫生心理协会网站信息，中国儿童自杀原因排列中，学习压力过重占第一位（45.5%），其次为早恋（22.7%），父母离异（13.6%）。而中国中、小学生精神障碍患病率为2.6-32.0%。

研究表明，8岁以后，孩子们就有自杀的概念，并且有能力自杀。我国青少年自杀，12岁占首位（40.3%），其次为14岁（22.7%），11岁和13岁（13.6%）。其中，女孩占（72.7%），男孩仅占（23.7%）。

（图片来源：Unsplash）

如何让悲剧少一些？

01

眼里看到孩子

虽然，并不是所有的自杀都可以预防，但及时发现孩子极端行为前的一些征兆，引起重视并积极干预，也许能让悲剧少一些。孩子自杀前的这些征兆，其实可能是他们的求救信号。一旦被忽略，那错过的可能是救助孩子的最后机会。

考虑自杀的孩子，可能会出现以下表现：

1. 经常谈及自杀，或者为自己死后的事情做安排

2. 开始有意无意地提示家人，可能不会再在这个家里了

3. 说自己觉得没有希望、觉得愧疚、觉得孤单、无人理解自己

4. 情绪变得不稳定、非常激进或容易激怒

5. 与家人朋友开始疏远

6. 写一些关于死亡、分离的文字

7. 把自己珍爱的东西送给朋友或兄弟姐妹

8. 对平时感兴趣的事情或活动，失去兴趣

9. 没办法集中精力，思维变得混乱

10. 吃饭、睡觉的习惯出现变化，比如失眠或者多睡

11. 做出冒险、自我伤害、过激行为

12. 对学习、运动等失去兴趣

眼里看到孩子，才能看到这些变化，看到这些变化，要引起足够重视，千万不要觉得孩子就是矫情、随便说说。以上表现其实提示孩子可能存在严重抑郁情况，有较高的自杀风险，需要及时寻求专业心理医生帮助，必要时住院治疗。

（图片来源：Pixabay）

02

倾听、诉说、陪伴、支持

一旦发现孩子的情绪不对，甚至发现有自杀的念头，除了及时寻求专业帮助，家长也可以试着跟孩子聊一聊。

听听孩子怎么说，了解他们正在经历什么、内心在受哪些困扰或折磨。了解这些，其实也是帮助孩子寻求更专业帮助的起点。

另外，也可以试着直白地问孩子是不是有自杀的想法。有的家长可能担心这样问孩子，反而提醒了孩子。其实当孩子出现了明显的警示信号时，需要直白而坦诚地沟通，如果觉得突兀，那可以加上一些解释，然后问孩子，比如可以说：最近发现你总是在说自杀相关的事，是你自己有这方面的想法吗？

另外，孩子遇到情绪、心理上的问题时，答应孩子会无条件地爱护和保护、会一直陪伴和支持在身边，但不向孩子承诺这些谈话只是两个人之间的小秘密。因为，对孩子来讲，很可能需要更专业的帮助，我们需要让孩子承诺，心理难受的时候，一定要及时向父母或自己信任的大人说出来。

03

尊重孩子、保持合理预期

学习压力过重，在我国儿童自杀原因中排第一位。

其实，学习难免有压力，学习的过程也难免有竞争、挑战、挫败等。因为担心给孩子造成学习压力，就彻底放弃学习，这不现实。

我们能做的是保持合理的预期，陪着孩子一起努力，遇到困难，一起解决。我们与孩子是努力的共同体，而不是对立面。

当然，家长和孩子之间难免有起冲突的情况。家长教训孩子时，要对事不对人，目的是为了解决问题，而不是为了贬低、指责、讥讽孩子甚至只是为了自己泄愤。

每一个人都是渴望被尊重、被肯定的，孩子也一样。多看到孩子努力的过程，多看到孩子过程中的每一次进步，并给予鼓励、肯定。遇到问题，允许孩子表达自己的观点和想法。

也许这样能让孩子在压力重重的学习环境中，保持保持一份属于自己的信心、勇气和乐观。

（图片来源：Unsplash）

04

抗压能力的培养

每次有孩子自杀，就会有声音：

现在孩子娇贵，说不得、批评不得，一批评就自杀。

现在孩子脆弱，抗压能力差，一点压力都扛不住。

其实，这样的说法有失偏颇。

孩子自杀的原因是很复杂的，最终发生，可能是某个激烈压力性事件之后，但并不代表自杀原因全部来自于那一件事，或那一瞬间。

不论是学习还是将来工作生活，孩子们终将面对压力，需要有应付和承担压力的能力。

那是不是让孩子不断挫折，承受压力，抗压能力就变强了？

不是的。

良好的抗压能力是日积月累的结果。每次遇到困难，鼓励孩子积极寻找解决问题的方法；看到孩子正确应对处理压力事件，给予肯定；不小心失败了，总结失败原因，为下一次出发做准备。积极乐观、不断进取、但遇到失败也能坦然面对和接受的孩子，往往也是抗压能力好的孩子。

（图片来源：pixabay）

好好养孩子，并不容易。每个年龄段有每个年龄段不同的难。关注我的家长大多孩子年纪不大，但是我想这样关系到孩子性命的重要知识，不论孩子几岁，值得每一位家长从当下开始储备知识。请把这篇文章分享给更多家长一起阅读，也欢迎关注我，一起做更好的父母。

-END-

如果觉得有用

欢迎分享给有需要的人

往期推送精选：

• 怎么确定孩子有没有缺锌、缺铁、缺钙？别再被微量元素检查坑了
• 孩子的维生素D一天中哪个时间吃最好？需要空腹吃么？
• 铅中毒，影响孩子智力和行为，这些千万别碰
• 不同季节出生的孩子，有什么不同？
• 除了盐和糖，孩子警惕这5类调味品！最后一类番茄酱很容易被忽略
• 白天和晚上出生的孩子，有什么不同？
• 你最喜欢哪家童装？这些都很棒，清单来了，全部国产品牌

祐苗