最近有篇文章热传,说是超市里的腐竹、蘑菇、粉条、白面条里含大量甲醛,会诱发白血病。首先说一下,生产厂家往食物里添加甲醛,是违法的。所以,到正规超市,购买正规合格的食材,不会担心 “含大量甲醛”。
那食物中有甲醛怎么回事?吃了含甲醛的东西会致癌吗?如何减少来自食材的甲醛暴露?今天来聊聊。
甲醛是一种有机化合物,常温下是气体,无色透明,有强烈刺激性。关于甲醛,大家更熟悉的可能是关于新装修房子里的甲醛超标,以及消毒防腐剂福尔马林(含37%的甲醛饱和溶液)。
其实,甲醛是很多其他更复杂的化合物或化学材料的常见前体。由甲醛生成的产品包括脲甲醛树脂,三聚氰胺树脂,酚醛树脂,聚甲醛塑料等。这些材料被用于木材、纸张、纺织工业等领域。
往食品中添加甲醛是违法的,所以正规合格的食品中,不会有大量添加的甲醛。不过,曾经确实报道过一些无良商贩往食品里添加甲醛。曝光案件中,“中招”食品有:粉丝、腐竹、面条、牛百叶等发水食品、娃娃菜等。但是我们需要明白的是,曾经有无良商贩往这些食品中添加过甲醛,不等于所有这些食品中都“含大量甲醛”。
甲醛也是新陈代谢过程的产物,因此食物中也会天然存在少量甲醛。比如蔬菜、水果、肉类、鱼类、甲壳类海鲜、干冬菇等,都可以检测到不同浓度的甲醛。另外,鱼或其他海产品体内有一种化合物叫氧化三甲胺。氧化三甲胺在海洋动物死后,通过酶降解生成三甲胺和二甲胺,这些化合物产生腐鱼气味;而在产生二甲胺的同时还会生成甲醛,甲醛会使鱼肉变僵硬。因此,甲醛会在某些冷藏海产品里积聚,而十分新鲜的鱼基本不含三甲胺。
部分食物中天然存在的甲醛浓度示例
摄入少量甲醛不会造成急性中毒,这也是为什么虽然很多天然食材中含甲醛,但不至于导致中毒。但如果大量摄入甲醛就会导致严重后果,比如可能腐蚀消化道粘膜,出现恶心、呕吐、腹痛、出血或穿孔等。大量甲醛摄入可会造成代谢性酸中毒、中枢神经系统抑制、昏迷、呼吸窘迫,肾功能衰竭等。曾经有报道,成年人喝下30毫升37%浓度的甲醛可致死。
关于甲醛致癌,根据世界卫生组织信息,人体的甲醛暴露主要是通过吸入。世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)将甲醛分类为:人类致癌物质(即1类致癌物质)。不过,世界卫生组织认为,根据现有证据,通过进食而暴露甲醛不会致癌。
因此,除非是大量误吞误服,由于食物中天然存在的少量甲醛暴露,并不会担心急性中毒或致癌。而网络上流传的“超市里的4种食材含大量甲醛,诱发白血病”,也不必当真。
为了尽可能减少饮食途径的甲醛暴露,避免由于大量摄入甲醛而带来的风险,生活中应注意:
1. 到正规的商场,购买正规合格的食品和食材。
我们无法通过眼睛看一看或鼻子闻一闻,就能判断出食品里是否有甲醛。因此,到受质量监督的正规商场购买合格产品,踩坑的概率低一些,是更安全的做法。
2. 认真清洗、必要时浸泡
甲醛溶于水,因此自来水清洗食材的过程,有助于清除甲醛。而干冬菇等干货,要提前充分浸泡,并且不能使用浸泡过的水。
3. 彻底煮熟了吃
加热过程也有助于去除甲醛。因此,各种食材彻底煮熟的过程,可以减少甲醛暴露。
4. 购买新鲜的海鲜,闻起来气 味异常的海鲜不要买。
5. 健康均衡饮食,食品选择多样化
健康均衡饮食,保证食品选择多样化,也有助于避免某些特定化学成分的大量摄入。
食品安全和健康,牵挂着每一个人的心。甲醛是1类致癌物,不论大人还是小孩,在生活中确实需要尽量避免或减少暴露。但是,对于网络上流传的某些耸人听闻的信息,我们始终要保持清醒头脑,科学理性对待,不焦虑、不盲从。
今天的分享就到这里,希望有帮助,也请分享给更多的人一起了解和受用。我是珊珊,关注我一起做科学、理性的父母。
- 部分参考来源 -
1.https://wwwn.cdc.gov/TSP/MMG/MMGDetails.aspx?mmgid=216&toxid=39
2.https://www.cfs.gov.hk/english/programme/programme_rafs/programme_rafs_fa_02_09.html
3. Landfald B, Valeur J, Berstad A, Raa J. Microbial trimethylamine-N-oxide as a disease marker: something fishy?. Microb Ecol Health Dis. 2017;28(1):1327309. Published 2017 May 19. doi:10.1080/16512235.2017.1327309
4.https://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0014/123062/AQG2ndEd_5_8Formaldehyde.pdf
-END-
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