1岁宝宝添加辅食的常见误区，看看你中招了没有

宝宝慢慢长牙之后，可以吃的食物变多了，但怎么给宝宝添辅食也是很大的难题——添少了怕营养跟不上，添多了怕宝宝肠胃消化不了。

1岁以后的宝宝，主食逐渐从奶类为主转向以混合食物为主，要慢慢逐渐适应家庭的日常聚会。这个时候的宝宝们已经可以自己拿起小勺子了，虽然饭菜会撒出来，但还是应该鼓励他们自己进食。

年轻妈妈们这个时候添加辅食的误区主要有这些问题，给妈妈们总结一下，科学添加，保护宝宝的肠胃~

误区一：宝宝挑食怎么纠正？

1岁左右的宝宝一般都会挑食，刚开始挑挑捡捡，其实包含这一些游戏的成分，是完全无意识的。有的妈妈就发现之前宝宝好像不爱吃土豆，过了几天，又可以吃了。遇到孩子挑食，父母可以多引导，以免养成坏习惯，但也没必要太担心。宝宝们的营养大部分是靠正餐获得的，偶有偏食，所对应的营养也可以用其他的食物替代。

误区二：1岁该断奶了

母乳喂养有天然的优势，如果母乳不足，也可以增加配方奶给宝宝。什么时候断奶没有定论，这是一个顺其自然的事情，如果强行断奶，会伤害母亲和宝宝之间的感情。有些母乳喂养到2岁以上的宝宝体质也很好。

误区三：多吃米饭/面食身体更健康

国人的饮食习惯就是多吃主食，视地区不同，有的地方习惯吃米饭，有的地方习惯用面食当主食。1岁左右的宝宝已经可以吃软米饭了，但光吃主食营养是不够的，鱼类、肉类、蔬菜、水果要合理搭配。这个阶段可能会出现宝宝吃了某种食物之后便便异常、或者积食发热、起疹子的情况。那家长就需要留心是不是有食物过敏的问题。

误区三：吃的越多越好

探索宝宝爱吃什么是件很有趣的事情，如果宝宝大口大口的吃，家长会非常有成就感；但要是那一顿少吃了一点，就会担心宝宝是不是哪里出了问题。其实只要宝宝精神好，身体健康，不必过分强调饭量，不必强迫宝宝进食。

误区四：鸡蛋营养丰富，要多吃

鸡蛋是很多家长的首选营养品，这个时候的宝宝也已经可以吃鸡蛋了。不过每天吃1个（全蛋）就好了。另外也要注意，鸡蛋引起的食物不耐受很普遍，有的宝宝吃完鸡蛋会有打嗝、便秘的情况。

今天的分享就到这里，我是医师黄圆媛，关注儿童呼吸道健康。原创不易，转载请注明出处。