注意了，这5种男人一般都肾亏！快来看看你中招了没有？

每天忙着维系家庭，工作压力的不断增加，再加上不良的生活习惯，越来越多的男性身体都开始出现问题。但是，对一个男人来说，身体上能否自信全要靠肾来支撑，一旦它出现问题，整个人的精气神都垮了。所以，男人最怕听到的一个词就是“肾亏”。可是，有时候往往你怕什么什么就会来，你越是担心自己肾亏，肾亏可能就真的会找上你。如果你有以下这5个表现的话，很大可能已经肾亏了，快来看看你中招没！

1、怕冷体寒

外面气温稍微一下降，身体就感觉不舒服，而且特别害怕风吹的感觉，这样的现象就代表着你可能是肾亏了。不止如此，如果你还经常感觉手脚冰凉、甚至关节处也伴随有疼痛感的话，那就真的要去医院检查一下，及时调理。

2、头晕无力，还经常做梦

睡眠质量也是衡量一个男性肾脏是否健康的标准，如果你的肾处于一个比较健康的状态中，那么你晚上睡觉的时候会很快进入梦乡，并且不会出现影响睡眠质量的做梦现象。但是，如果肾受损，夜里就会多梦，而且早上起床的时候还会有头晕无力之感。如果你有这个现象的话，说明你的肾可能是受损了。

3、慢性病久治不愈

很多患有慢性病的男性，大多会伴随着肾亏的症状。因为肾作为人体最重要的器官之一，不仅要承担排毒的功能，还对其他的器官起到一个滋养和温暖的作用。如果其他器官疾病久治不愈的话，就会伤到肾。所以，许多慢性病病患，大多都会有肾亏现象。

4、经常腰痛腿痛

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致，轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

5、夜间多尿、尿频尿急

一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，而夜间尿多，大多都是肾亏的表现。

男人肾亏该怎么调理呢？日常生活中这两个方面一定要注意，一个就是要控制夫妻生活的频率，另一个就是要保证充足的睡眠，这样才能让体内的气血得到充分的恢复，肾才能被慢慢养好。