失眠多梦容易醒，医圣张仲景名方，促进睡眠，让你一觉到天亮

近期发现有大量的朋友在后台留言咨询关于失眠的问题，在我临床接诊中总结这类患者，有的人是入睡比较困难，有的人是似睡非睡，还有的人特别容易醒，醒了以后再入睡比较难，还有的人彻夜不眠。

以上是我在临床接诊中遇到的最多的关于失眠的临床表现，从根本原因上分析有的人是因为情绪的波动会影响到睡眠，大部分的人应该都过这样的体会，比如说最近有了烦心事，或者明天要干某件事，内心特别激动，总是想，这样也会影响到正常的睡眠。

还有一种原因就是心血不足，心血亏虚了，血不养心也能引起失眠，主要原因是由于心血不足使心失所养，导致心神不宁就会引发失眠。给大家分享一个医圣张仲景的经典名方——酸枣仁汤。

方子主要包含了炒酸枣仁，知母，川芎，茯苓，炙甘草；酸枣仁汤具有养血安神，清热除烦的功效。比较适用于心肝阴血不足，或者虚火内扰引起的虚烦失眠的问题。

炒酸枣仁——入心经和肝经——宁心安神，平肝理气

茯苓——归心，肺，脾，肾经——益气养心安神，健脾利湿

知母——清热除烦，滋阴润燥

川芎——调肝疏肝，理气安神

整组药方合用，具有补血宁心安神的作用；另外失眠患者要保持平稳的心态，不要过度紧张，焦虑；避免嘈杂的环境，让室内灯光变暗，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。#超能健康团##健康真相馆#