中老年人补钙的两大误区

第一，就是认为补钙可以治好骨质疏松。其实骨质疏松是人体衰老的表现，当达到峰值骨量时就会开始骨丢失，大量补钙并不能降低骨丢失的趋势，也就无法治好骨质疏松了。

第二，就是补钙补得越多越好。其实摄入过多的钙，就会干扰其他微量元素对于人体的吸收和利用，使血液中的钙含量过高，就会导致高钙血症，引起并发症，比如肾结石、血管钙化等，这样反而会危害健康了。