你有过这种经历吗？

你有过这种经历吗？

白天困得要命，晚上清醒要命

周一到周五特别容易犯困，一到周末精神满满

早上被闹钟叫醒后迷糊迟钝，感觉自己变傻

上午活力满满，吃过午饭就想睡会

上班犯困、看书犯困

在生活节奏不断加快的当今社会，“睡得晚”“睡不着”“睡不够”几乎成为时代病。

[觉皇] 们注意了！注意了！

白天不分场合犯困秒睡可能是种病？

目前，我国约有70万名发作性睡病患者，超过三分之二在七八岁左右就会发病。

不受控制地犯困、秒睡，发作性地抽倒、如同“断电”，是典型的发作性睡病症状。

小编昨天看到这则新闻时，不禁想起了之前几个比较火的小孩吃饭吃着吃着就睡着了的视频，网上还挺多的，当时还觉得很可爱，会不会也是发作性睡病？

@莘柒LL

我怀疑我有，不管什么场合，有时候走着路都能"断电"，完全不受控制

@我不想念

开车时候发作了 咋整

@sweel_隆

以后睡觉起晚可，就可以请病假了

@或许你喜欢猫嘛

我晚上11点以后随时可能秒睡，就是上一秒还在说话下一秒就睡着的那种…

@小喇叭9527

领导一开会我特别困，是什么情况

相信很多人第一次听说这种疾病，严重者1-20年甚至都不能好好睡一觉，发作性睡病是一种怎样的体验？

他们晚上睡不着，白天会莫名其妙地昏睡过去——走路时、开车时、吃饭时，一言不合瞬间入睡，无法控制……

现在知道安全带的作用了吧！！！

发作性睡病不是懒惰，睡之前还有睡眠幻觉，入睡前会呈现一个跟现实场景一样的东西，分不清现实一梦境，随时随地能睡着。

专家介绍，遗传、病毒感染诱发免疫反应等可致病发。若出现相关症状，需及时就医。

聚焦日特“困”户

1、如果最近的你特困，早起的时候换个闹钟，起床更清醒。研究发现，旋律性的铃声比起刺耳的警报声更能让人有效的过渡到清醒状态。

2、咖啡因往往是最为直接有效的一种手段，想避免午睡后浑浑噩噩的话，不妨在睡前喝一杯咖啡，然后小睡20min，可以便面进入深度睡眠。

3、调整作息，多运动，在醒来的时候多晒晒太阳。

总结一下，不要熬夜，换一个旋律性的闹钟铃声，睡醒后放几首喜欢的歌，必要时再喝一杯咖啡。最后希望你能精神饱满地迎接每一天！

明天就是周末了！终于可以睡个好觉啦！

你期待吗？

注：图片来源于网络

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