为什么中老年人最适合喝驼奶？

很多中老年人在体检过后，都会对贫血、缺钙和营养不良的检查结果大吃一惊，子女也会感到特别的奇怪：现在这种生活条件，老人平时想吃什么都可以吃到，怎么还会营养不良呢？

但事实证明，老年人营养不良几乎成了世界性的问题。

我国第六次全国人口普查数据显示，老年人营养不良患病率0.2%，营养不良危险为32.2%。现在的生活条件好了，中老年人营养不良的现象为何却突显出来了呢？

与年轻人相比，中老年人营养不良的危害更大，所以查出造成营养不良的原因，针对原因采取有效的防治措施就显得十分必要了。

导致中老年人营养不良的原因

大致有四个方面：

01

摄入少

人年龄大了之后，牙齿脱落，味觉敏锐度下降，再加上唾液分泌减少、咀嚼功能差等原因，即使再美味的佳肴摆在桌子上也味同嚼蜡，久而久之就会造成营养不良。所以，除了日常膳食外，还可以有一些其他营养补充。

02

吸收差

中老年人的胃肠功能往往不是很好，食物吃进去，不是囫囵吞枣无法消化，就是直接穿肠而过，这让营养成分的吸收大打折扣。

03

老年病

老年人肠胃功能下降，肠内有益菌群数逐渐减少，老年便秘现象经常出现，因此需增加膳食纤维的摄入量。例如：糖尿病、甲状腺功能异常以及肾病等老年病都会限制某些营养物质的摄取。

04

偏食

有些中老年人独自生活，一般会选择自己喜欢的口味，可能很长时间吃“老三样”，这种偏食的不良习惯也同样会导致营养不均衡。

再加上人到中老年的时候，机体必然发生生理性变化，新陈代谢缓慢，消化功能下降，体力活动减弱，总感觉身体困倦疲乏，身体免疫力下降等等诸多问题开始出现。

膳食营养专家早已给出建议：

乳制品是补钙补营养的最佳方式！可是，市面上乳制品很多，有牛奶、羊奶等。哪种才是适合中老年体质的呢？联合国粮农组织指出：除了维生素C以外，驼奶中含有人体所需的不饱和脂肪酸、铁、维生素等多种营养物质。骆驼奶不仅比牛奶、羊奶营养更多，价值更好，有着巨大的养生价值。

只就营养方面来说，人到了中老年，一是胃口不好吃不了多少东西，二是钙质流失更快，三是随着年纪增长，身体吸收钙的能力远不如小朋友和年轻人，导致更容易缺钙。

大家都知道钙是人体中很重要的元素。人身体里99%的钙都在牙齿和骨头里，还有很少一部分存在于血液等组织中，依然发挥着很重要的作用。

如果没法从饮食中摄取足够的钙质，身体就不得不从牙齿和骨头的“库存”中取一些钙出来，时间一长，骨头和牙齿越来越虚弱，就可能引起骨质疏松，容易骨折。

中国营养学会建议成年人每天摄入800毫克钙，绝经后的女性以及老人每天摄入1000毫克。年轻人摔骨折静养一阵也就没事了，上了年纪可没这么简单，所以，中老年人一定得保重身体，重视补钙！

驼奶正是高钙高营养的代名词

有研究表明，骆驼奶非常接近人类的母乳，维生素C含量是牛奶的3.8倍，且含有大量的免疫活性蛋白因子，而且骆驼奶维生素D含量是牛奶的3倍，能让奶中的钙质很好的被吸收。

控制糖和脂肪的摄入量，能帮助中老年人保持更健康的身材。驼奶中含有胰岛素因子，对于血糖高的老年人来说，经常喝驼奶可以平稳血糖。

另外，一个劲补钙并不能改善缺钙。50岁以下的人，每天需要400到800国际单位的维生素D，到了50岁以后，这个数字上升到了800到1000国际单位。驼奶中含有丰富的维生素D,能够促进钙的吸收。

而且，骆驼奶铁质远远高于牛奶，且富含牛奶中缺少的具有杀菌作用的乳铁传递蛋白和溶解酵素，乳糖不含过敏源（所以也适用于胃肠炎症、溃疡或过敏体质的人），还富含人体需要的17种氨基酸。

可以说，只要每天喝杯驼奶，中老人常见的那些营养问题都可以解决啦！