对于偏头痛患者来说，吃什么样的食物，对患者本身会比较好呢？

对于偏头痛患者来说，应该多吃什么样的食物，对患者本身会比较好呢？ 有以下几种食物：

1、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C的，具有很好抗氧化功效，可以维持偏头痛状态下的正常人体代谢，有利于帮助患者减轻因情绪的紧张诱发的偏头痛这个疾病，因此偏头痛出现之后是可以适当吃一些猕猴桃的。

2.苹果

苹果的香味可以帮助偏头痛患者减轻患者头痛时焦虑情绪，同时起到分散注意力，使颈部、头部肌肉变松弛，从而可以起到镇痛的作用，对于出现偏头痛这个疾病的患者而言是可以适当多吃一些苹果的，除了苹果之外，具有水果香味、薄荷香味、茶香味等都是具有镇痛作用的。

3.桃子

偏头痛发作期和缓解期，患者大脑中镁含量出现显著差异，建议偏头痛患者在饮食上尽量多吃一些镁丰富的水果，目的是增加患者大脑中镁含量，另外镁还具有抑制神经兴奋、调整血管张力等的作用，桃子就是镁含量丰富的水果。

4.桂圆

除了桃子是镁含量丰富之外，桂圆也是镁含量丰富的水果，偏头痛患者在出现症状的时候，为了缓解偏头痛症状也是可以适当多吃一些桂圆的，但是桂圆容易上火，不建议多吃。

5.核桃

核桃除了有补脑功能外，也是镁含量丰富的水果，出现偏头痛症状的时候不妨多吃些核桃。

6.西瓜：

西瓜中含有多种人体所必须的维生素，而且西瓜中还含有丰富的镁元素，这种元素对于偏头痛的预防和治疗都是非常有效的。

7.瓜子

瓜子也是非常适合偏头痛患者日常食用的一种食物，瓜子中氨基酸的含量是非常高的，而且还含有多种不饱和脂肪酸。

以上这些偏头痛患者可以适时多吃，对缓解偏头痛有一定的帮助，在日常生活中还是要多加注意饮食习惯，以免严重病情。

​头条、微博关注：民航总医院黄勇

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