这三种食物被称为“血管清道夫”，越吃血管越健康

大家好，我是谭药师

随着年纪的增长，很多中老年人的血管都会出现一定程度的老化，诱发高血压、高血脂等心脑血管疾病，其实血管的老化，通过日常的饮食可以有一定的预防和延缓，现代医学已经发现很多食物对血管有一定的保护作用，今天谭药师跟大家聊聊，看看哪些食物对血管有益。

“血液循环的催化剂”的黑豆

黑豆中含有的花青素，是一种非常容易被人体吸收的多酚类物质，可以促进血液循环，调理肠胃道功能，增强代谢能力，维护内分泌平衡。

“血脂调节剂”的燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可帮助人体吸收和排出胆固醇，减少胆固醇在血管内的累积，有一定的调节血脂的功效，而且燕麦能带来较强的饱腹感，食用后，让中枢神经产生不饿的错觉。

“血压控制剂”的芹菜

芹菜中含有丰富的芹菜素，芹菜素具有抑制血管平滑肌收缩，减少肾上腺素分泌的作用，从而降低血压。

以上的五种食物，心脑血管疾病患者可以多多食用，但是谭药师还是要提醒大家，食疗无法替代药物治疗，患有相关疾病的患者，还是需要去医院咨询专业医生诊断治疗，单纯的食疗是无法达到治疗疾病的目标的。

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