“三多一少”是糖尿病临床典型的症状，其中这个“一少”指的就是消瘦，很多糖友都会面临身体越来越瘦的困扰。可能很多糖友都会问一个问题，血糖控制的挺好，但是还是越来越消瘦，这是怎么回事啊？

带着这个问题，谭药师今天跟大家一起聊聊糖尿病人为什么会越来越瘦，糖友们该如何科学增重。

首先我们需要看一下消瘦的定义

这里有一个计算标准体重的公式，大家可以先看一下

一般而言，当体重低于标准体重10%以上的，我们就认为消瘦了。

导致糖尿病人消瘦的原因分析

接下来我们再来看看糖尿病人消瘦的原因有哪些？大致可以归纳为下面几种情况，大家可以对照着自查一下。

第一个原因：血糖控制不佳

糖尿病人因为身体胰岛素的缺失或者存在胰岛素抵抗，无法很好的利用葡糖糖为身体提供能量，只能分解脂肪和蛋白质，所以会慢慢变瘦。

第二个原因：饮食控制的过于严格

糖尿病固然需要控制饮食，但不能矫枉过正，有些糖尿病人错误理解了饮食控制，什么都不敢吃，天天忍饥挨饿，一日三餐全都是素食，热量摄入严重不足，导致营养不良，身体自然会越来越消瘦。

第三个原因：运动量过大

运动对于控制血糖很有帮助，所以有些糖友就拼命的运动，然而在运动量增大后，没有对应的增大热量的摄入，导致热量的消耗大于摄入，时间久了，人也会变瘦。

第四个原因：某些降糖药的副作用

有一些降糖药具有减重的副作用，长期服用这类降糖药会引起体重的下降，现在已知的能降低体重的降糖药有二甲双胍、a-糖苷酶抑制剂、SGLT-2抑制剂、GLP-1受体激动剂这几类。

第五个原因：糖尿病合并其他疾病

有一些糖尿病患者会合并其他能引起体重下降的疾病，例如甲亢、肿瘤、感染等，即使自身血糖控制的比较好，但是因为其他疾病的影响，也会引起体重的下降。

上面这五个减重的原因，糖友们可以对照自己的实际情况看看，只有找到了体重下降的原因，才能对症下药，科学的增加体重。

关于糖尿病人如何在生活中通过饮食、运动更好的控制血糖，可以点击下方专栏学习