居民超重肥胖问题凸显，超重有哪些危害呢？

最近，国新办发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）年》显示：我国居民超重肥胖问题不断凸显，那么超重、肥胖究竟有哪些危害呢？

1、肥胖会增加患其他疾病的风险

超重和肥胖的后果不仅是不好看，更重要的是不健康。

有些超重和肥胖的人在体检时并没有什么毛病，但是许多学者和医生都认为，健康的胖子是不存在的，肥胖本身就是一种疾病，因为肥胖会增加患其他疾病的风险。不少人都知道，肥胖人士患糖尿病、高血压、心脏病、脂肪肝的风险比正常人要高许多。

越来越多的研究表明，肥胖还是很多疾病的诱因。一篇发表在《柳叶刀》上的一项大型调查研究显示，超重和肥胖会增加患癌风险，仅仅是BMI指数就与17种癌症显著相关，包括子宫癌、肾癌、胆囊癌等等。

所以即使“健康的胖子”身体指标暂时正常，但相比正常人，他们从没有患病到患病的可能性也要大很多。从这个角度看，我们必须承认，健康的胖子是不存在的。

2、影响自信心

超重和肥胖本身可能不会影响一个人的自信，但是反复减肥失败却会极大地影响自信。每次减肥失败，我都觉得自己太没毅力了。带着这样的心态，我们很容易把这种不自信的心理放大到生活的方方面面：我控制不了饮食，运动估计也坚持不下来，学英语呢？估计也很难。

而当你通过饮食或者运动成功瘦下来时，你会慢慢地坚信：我连减肥都做到了，还有什么做不到的呢？

另外要提醒大家的是，很多市面上的减肥机构宣传快速减肥，其实是不科学的。当每周减重超过2斤，就超过了医学界认为的科学减肥标准，对身体是有害的。减肥说到底是管理自己的健康，要把减肥作为一个终身事业，因为我们想要的，不只是健康一时，而是健康一辈子。