冰啤西瓜小龙虾，你的肠胃还好吗？该如何过好夏天呢？

由于夏天天气比较炎热，我们都喜欢吃一些冰凉的东西来让自己变得凉快一些。由此，夏季的一些美食如小龙虾、烧烤、冰镇西瓜等等成了夏天人们爱吃的食物。当然，这里面还少不了冰镇啤酒，炎热的夏天需要持续两三个月的时间，那在这么长的时间中，为了让身体凉快一些，就避免不了一些冰凉的食物，除了上面这些，还有冰棍等等。

但是，有一个大家都不得不面临的问题，那就是经常吃这些冰凉食物，难免会给我们的肠胃带来负担。

为什么这样说呢？

这是因为我们人体的肠胃喜欢温性食物，如果长时间的进食冰凉食物，肠胃功能就会出现紊乱，如出现腹泻，也就是说会拉肚子、消化不良，出现呕吐等等症状。夏天最容易出现的就是肠胃炎，也就是说，是人们吃的一些食物让我们身体中的器官出现了炎症，从而身体就会有这些反应表现。

那么该怎样过炎热的夏天呢？专家来给你简单说一说

首先，不建议吃冰凉食物，就算很喜欢，也要节制一些，可以多熬一些绿豆汤喝来解暑。

其次，不要长时间吹空调，经常在空调房里呆着很容易出现空调病，还会出现感冒发烧等症状发生。可以适当地去户外晒太阳，不晒太阳可能导致过早出现骨质疏松，小孩体质变弱、免疫机能下降。

最后，不要熬夜。由于夏天太热，人们内心很烦躁，更要早睡早起，而不是熬到凌晨一两点，等到上午10点左右才起床，应在晚上10点半前睡觉，11点左右进入深睡眠；而早起则是跟随太阳升起时起床，这样才能吸收足够的阳气。

为了能够有一个健康的身体，我们要行动起来！加油！

（图片来源于网络，若有侵权请联系删除）